DHA俗稱“腦黃金”，占大腦中總脂肪含量的30～45%，占視網(wǎng)膜磷脂中的50%。充足的營養(yǎng)是視敏度發(fā)育的重要基礎(chǔ)。被稱為腦黃金的DHA在視網(wǎng)膜磷脂中占50%之高，而各種視覺營養(yǎng)素在母乳的含量中，DHA也是最高的，是寶寶視覺發(fā)育最重要的營養(yǎng)素。

人類大腦所獲得的信息，其中83%來自于視覺，視覺的功能直接影響兒童的反應(yīng)能力，空間知覺和知覺速度及觀察能力等。DHA對智能發(fā)育起到重要作用，包括觀察力，記憶力，思維能力，想象力，創(chuàng)造力。0-6歲是智能發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。DHA與注意力缺陷多動(dòng)障礙（多動(dòng)癥）：多動(dòng)癥是學(xué)齡兒童的一種行為疾病，表現(xiàn)為注意力渙散，多動(dòng)，沖動(dòng)等行為問題。每天服用DHA300mg兩個(gè)月，可以有效改善多動(dòng)癥。DHA具有抗過敏，增強(qiáng)免疫力的作用。

魚油類DHA制品中，DHA是以脂肪的形式存在的，吃后在十二脂腸內(nèi)要靠膽汁的幫助才能被吸收。一般在吃了含蛋白質(zhì)和脂肪多的食物后，才會(huì)通過胃腸黏膜上的神經(jīng)反射引起膽汁分泌。所以，孕婦應(yīng)在吃雞蛋、魚、豆腐等食品后，服用這些營養(yǎng)品，這樣吸收才充分。

一般來說，魚油類DHA制品在孕中晚期（孕20周后）至胎兒出生后6個(gè)月內(nèi)服用效果最佳。因?yàn)樵谶@個(gè)階段是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟最快的時(shí)期，也是對DHA需要量最大的時(shí)期。在孩子出生后，目前母親可繼續(xù)服用DHA，通過乳汁喂給胎兒。

a-亞麻酸營養(yǎng)品的最好補(bǔ)充時(shí)間在孕晚期（孕28周后）至胎兒出生后6個(gè)月內(nèi)，因?yàn)樵挟a(chǎn)婦在這個(gè)階段，可利用母血中的a-亞麻酸合成DHA，然后通過血液或乳汁輸送給胎兒。當(dāng)孩子超過6個(gè)月后，可將油擠入配方奶中搖勻，直接喂給嬰兒。

（編輯：阿貍）