粥，是最常見的輔食之一，也是寶寶比較愛吃的輔食。粥是非常適合寶寶的腸胃，比較容易消化也可以自己隨添加一些營養(yǎng)的食物。下面就教大家一些簡單的粥及制作方法。

紅棗粥

內(nèi)含蛋白質(zhì)、糖分、有機酸、黏液質(zhì)、維他命A、B2、C、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、鐵質(zhì)等。

功效：養(yǎng)血補脾、補中益氣

1、煮好白粥（小米粥）；

2、將紅棗洗干凈，泡10分鐘左右，放入粥中煮15分鐘，將紅棗拿出放入涼開水中去皮（這樣很好去皮，用手撕掉就可以了），去核，拌入粥中給寶寶食用，記得不要加糖哦！

雞血（鴨血）粥

動物血中還含有多種無機鹽和微量元素。如鈉、鉀、磷、鐵、鋅、錳、銅、鈷等。這些元素都是人體不可缺乏的。

1、用筒子骨熬湯后，將湯濾出煮粥。

2、將雞血、鴨血加兩片姜用水煮透后剁碎，可以加點胡蘿卜一起放入骨頭湯煮好的粥里煮半個小時，加入少量鹽就可以給寶寶食用了。

牛肉粥

煮好白粥，將牛肉剁碎放入粥中煮熟就可以了，要放兩片姜可以去腥，加入剁碎的青菜末煮開，少量鹽，就可以給寶寶食用了。

雞肉、雞肝粥（雞肝比豬肝容易消化和吸收，現(xiàn)在豬肉那么貴，多吃點雞也很好哦！兩條腿的比四條腿的要營養(yǎng)價值高些）

煮好白粥，將雞肉和雞肝剁碎放入粥中煮熟即可，要放兩片姜可以去腥，加入剁碎的青菜末煮開，少量食鹽就可以給寶寶食用了。

核桃粥（核桃仁含蛋白質(zhì)15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，還含有鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素、核黃素及維生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不僅營養(yǎng)豐富，還有其特殊的療效）

新鮮的核桃去殼取出核桃肉，用攪拌機打成粉末。加入煮好的白粥中就可以了，不要煮太長時間，煮開后5分鐘就可以了。這個不放鹽寶寶也可以吃。

（編輯：海賊王）