我懷孕24周多了，最近幾天突然感覺腿部、腳部都特別沉，尤其在上下樓的時(shí)候感覺很累，每天晚上腿腳都會(huì)腫。雖然每晚都會(huì)熱敷一下，但效果不好。請(qǐng)問我該怎么辦？
孕中晚期很多孕媽咪會(huì)有腿腳腫的情況。這種情況到產(chǎn)后會(huì)慢慢消失，現(xiàn)在只能通過一些日常護(hù)理減少不適感。造成的原因是：孕媽咪妊娠后子宮增大，使骨盆內(nèi)壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響。其次孕后血容量逐漸增加，在34周達(dá)到高峰，一直維持到產(chǎn)后兩周才恢復(fù)到孕前水平。
血容量增加后，組織間液也會(huì)增加。而血液增加時(shí)血漿的增加比血球等的增加要多，因此血液成分會(huì)相對(duì)稀釋，血漿白蛋白的相對(duì)濃度也比非孕期時(shí)要低。血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這就使得血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成腿腳水腫。
對(duì)于腿腳水腫的孕媽咪來說，注意飲食是必須的，每日對(duì)于鹽的攝取不超過6克。孕媽咪要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，使下肢肌肉力量加強(qiáng)，幫助促進(jìn)靜脈血液回流。同時(shí)可穿醫(yī)用的中筒彈力襪。在每次坐下之后給腳下墊一個(gè)板凳，積極做些腿部按摩，可以幫助減少不適或消腫。
出現(xiàn)下肢浮腫或全身浮腫后最好請(qǐng)醫(yī)生檢查一下，是否合并血壓增高、出現(xiàn)蛋白尿，如出現(xiàn)則是病理性表現(xiàn)，可能并發(fā)了妊娠高血壓綜合征，必須到醫(yī)院進(jìn)行治療，還需注意休息和飲食調(diào)理，如病情嚴(yán)重甚至?xí)＜澳缸由�，出現(xiàn)癥狀一定要及時(shí)就診。
（編輯：愛動(dòng)腦）