寶寶在4個月左右就可以開始添加輔食，也可以給寶寶吃咸食。讓寶寶能從原來以牛奶或母乳等甜味食品為主，慢慢過度到以米糊、蛋、肉等香鮮等食物為主食。否則寶寶容易出現主食交換困難的現象。

但這個咸食的添加以多少為度？于波介紹，只需要添加少量，不超過2克，要讓孩子感覺到味道合適就可以了。至于1~3歲的寶寶，每天做菜時也要盡可能地少放鹽。一般1~6歲的幼童每天食鹽不應超過2克。

（編輯：海賊王）