當(dāng)寶寶開始練習(xí)坐、爬、走時(shí)，身體需要的熱量也大幅的增加，寶寶開始長(zhǎng)牙進(jìn)行咀嚼訓(xùn)練時(shí)需要給他們提供大量的優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣鐵鋅、及維生素的養(yǎng)元素。這一時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)一定要均衡、全面。

1.淀粉類可選米粉、稀粥、爛面條、面包、薯類、麥片粥、軟點(diǎn)心等。

2.蛋白類有蛋類、奶制品、大豆制品、肉類等。

3.海產(chǎn)品可選各種魚類、蝦、蝦皮、紫菜、海帶、海裙菜等。

4.蔬菜、水果類應(yīng)多吃應(yīng)時(shí)蔬果，蔬菜包括小白菜、小油菜、胡蘿h、南瓜、西紅柿、圓白菜、茄子、洋蔥、五彩椒等。水果有草莓、獼猴桃、蘋果、柑、橘、梨、香蕉、桃、西瓜。

5.油脂類中植物油、黃油及奶酪等也可適當(dāng)食用。

嬰幼兒的輔助食品盡量單獨(dú)制作，食品要講究色、香、味，花樣要經(jīng)常變換，每餐都有新變化，使寶寶每餐都有新感覺，促進(jìn)食欲。

同時(shí)嬰幼兒時(shí)期也是良好飲食習(xí)慣、飲食技能訓(xùn)練的重要時(shí)期，要逐步養(yǎng)成不挑食、不偏食、集中精神進(jìn)食、有固定進(jìn)食地點(diǎn)和固定進(jìn)食時(shí)間的良好習(xí)慣。

（編輯：海賊王）