有的女性朋友在懷孕后口味會變得相當怪，比較說以前不喜歡吃的食物，在懷孕后特偏好于這種食物，這是為什么呢？

孕期口味怪？可能是缺鐵惹的禍

相信很多孕媽咪都有以上三位媽咪的“口味經(jīng)歷”。如果你發(fā)現(xiàn)自己在懷孕期間想吃某些特別的東西，不要感到驚訝。對于很多準媽媽來說，這種對食物的渴望是懷孕的過程中不可抗拒的組成部分。你可能會發(fā)現(xiàn)自己突然特別想吃奶酪裹泡菜，或者直接從罐子里舀出來的蛋黃醬，甚至到處找牛排上的肥肉吃！

不過，如果你的孕期口味怪到超過一般人的接受范圍，不妨咨詢一下醫(yī)生的意見吧。有些研究顯示，某些怪異的口味與媽咪們體內(nèi)缺鐵有關。比如說，有些患有缺鐵性貧血的媽咪想吃冰，而待她們的病治愈以后就不再想吃了；有的媽咪因為缺鐵會很想吃肥肉，一旦治愈，媽咪們也許看到肥肉就會想吐了哦！

別放任怪口味

大杏仁雙耳沙拉

準備食材：杏仁10顆、銀耳3朵、木耳（干）5朵、圣女果2個、枸杞子10粒、黑胡椒1/2茶匙、蘋果醋1勺、粗鹽1茶匙、蜂蜜少許、橄欖油3勺。

做法：

1、銀耳洗干凈切成小朵泡發(fā)。

2、黑木耳洗干凈泡發(fā)。

3、另外拿一個碗先加入1湯勺果醋，可以根據(jù)自己所需用量調(diào)整，只要保證油和醋的比例是3：1即可，加入海鹽、黑胡椒碎拌勻。

4、干銀耳和干木耳用涼水泡發(fā)，再用熱水焯一下至軟。

5、放入容器中，小番茄對半切開，點綴其中。

6、最后放入大杏仁，食用前淋上調(diào)制好的油醋汁即可。

TIPS：黑木耳是各種食物中含鐵量最高的，補鐵的效果也最好。黑木耳有很好的補血功效，含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，適量吃些能夠補充全面營養(yǎng)，但是不可多吃。

（編輯：七寶）