眼睛是寶寶心靈的“窗戶”為了能夠保護(hù)好寶寶的這扇“窗”，媽媽應(yīng)該在寶寶上學(xué)前就開始做好寶寶的眼睛護(hù)理工作。

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)眼法

學(xué)前的孩子閱讀量明顯增大，也開始寫寫畫畫了，所以養(yǎng)成好的閱讀和寫字習(xí)慣非常重要。孩子閱讀時(shí)，要監(jiān)督他保持正確坐姿，書本和眼睛保持一段距離，而且不要躺在床上和在行駛的汽車?yán)镩喿x。您還要學(xué)會(huì)控制孩子在家里看電腦、看電視，或其他會(huì)加重視力負(fù)擔(dān)的活動(dòng)�？措娨晻r(shí)，要照顧到孩子的眼睛與屏幕在同一水平面上，避免讓他俯視或仰視。剛開始孩子的“寫姿”肯定也不會(huì)很標(biāo)準(zhǔn)，您要隨時(shí)提醒和糾正孩子。這些知識(shí)我們都是大約知道的，關(guān)鍵是能否真正重視和堅(jiān)持下來，否則好的習(xí)慣沒在這時(shí)養(yǎng)成，以后改起來就更加困難了。

小妙招：為了監(jiān)督孩子及時(shí)休息眼睛，您可以買一個(gè)計(jì)時(shí)器，給它定時(shí)，用孩子喜歡的音樂鈴聲提醒他休息(大概每次近距離用眼控制在30至45分鐘以內(nèi))。

除了保持這些良好的用眼習(xí)慣外，最好還要讓孩子經(jīng)常做眼部和全身運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，保持眼睛始終有“源頭活水”的供應(yīng)，這樣的眼睛才能更“耐用”。>>>怎么保護(hù)眼睛

養(yǎng)眼運(yùn)動(dòng)“一天經(jīng)”

早晨，找一個(gè)空氣清新的地方，讓寶寶自然站立，教他(并跟他一起做)兩眼先平視遠(yuǎn)處的一個(gè)目標(biāo)，再慢慢將視線收回；到距眼睛35厘米的距離時(shí)，再將視線由近而遠(yuǎn)轉(zhuǎn)移到原來的目標(biāo)上。如此反復(fù)數(shù)次，然后再進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)。

黃昏時(shí)分，帶孩子在戶外運(yùn)動(dòng)，或讓他在床前站立，瞬時(shí)針方向或逆時(shí)針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個(gè)窗角，可舒筋活絡(luò)，運(yùn)轉(zhuǎn)眼球，改善視力。

睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速摩擦發(fā)燙，而后迅速安撫于孩子的雙眼上，這時(shí)孩子的眼睛會(huì)感到有一股暖流通過。如此反復(fù)數(shù)次，可通經(jīng)活絡(luò)，改善孩子的眼部血液循環(huán)。

（編輯：海賊王）