食物中含有激素的事情經常發生，雖然監管部門一直嚴加監管，但是總有一些商家投機倒把在商品里添加激素。如何才能讓孩子避免被激素侵襲呢？

營養專家介紹，如果是只吃母乳和營養米粉的小嬰兒，接觸到激素的概率是非常低的，而如果擔心牛奶或奶粉中可能的激素殘留，可以采取加熱的方式。因為雌激素的活性在37℃左右最強，用高溫或者微波滅活都可以減少其活性，降低危害。總體而言，孩子的食物煮熟了吃，牛奶加熱了喝，或許對預防食物里可能含有的雌激素能起到防范作用。

專家建議家長，一些本身就含有激素的食物不要給兒童食用，例如蜂王漿、雪蛤、人參、花粉、鹿茸等，也不要讓孩子使用成人化妝品。>>>如何預防兒童性早熟

對于一些因非正常原因殘留激素的食物，也要盡量避免。例如被催熟的水果蔬菜，激素可以促進其發育、生長和早熟，比較典型的是乙烯利、催紅素等，所以這些水果蔬菜中會殘留激素。因此在購買水果的時候，家長一定要注意時令，買應季的蔬菜水果，那些沒有到成熟期卻顏色鮮艷、個大的水果，既不好吃，營養價值也低。

此外，有些禽畜在飼養時采用生長激素刺激其早熟，肉中所含有的激素對孩子也有“催熟”作用，而激素會殘留在特定的部位，例如禽肉中的激素殘留主要集中在家禽頭頸部分的腺體中，因此，少年兒童要少吃雞脖和鴨脖，還有一些動物的內臟也要避免食用。因此，在購買時不妨選擇相對安全的綠色食品或有機食品。

除了以上食品，洋快餐、油炸類膨化零食等高熱、高脂肪的垃圾食品會導致孩子的內分泌紊亂，也引發性早熟。

（編輯：海賊王）