有很大一部分的孩子在兒童時(shí)期會(huì)出現(xiàn)挑食的情況，而且有時(shí)除了家里做的正餐以外什么都愛(ài)吃。其實(shí)這是寶寶在嬰兒時(shí)期媽媽在給寶寶添加輔食的方法不對(duì)而引起的。

輔食期如何培養(yǎng)孩子的口味和飲食習(xí)慣呢?

嬰幼兒添加輔食的年齡是4～6個(gè)月，如果是母乳喂養(yǎng)，生長(zhǎng)發(fā)育情況良好的孩子4個(gè)月大就要添加輔食了，而生長(zhǎng)發(fā)育慢點(diǎn)的孩子則6個(gè)月左右添加輔食。嬰兒輔食添加順序應(yīng)為谷類(lèi)、蔬菜、水果、動(dòng)物性食物。

父母應(yīng)該在孩子4～6個(gè)月時(shí)添加谷類(lèi)輔食，谷類(lèi)食物屬于鐵強(qiáng)化物，這類(lèi)食物很容易在孩子的胃腸道被消化吸收，父母可以選擇米粉等泥糊狀食品等；然后添加蔬菜，最早為根莖類(lèi)蔬菜、瓜類(lèi)，再慢慢增加到其他蔬菜，然后到水果；到孩子7～8個(gè)月，就可以添加魚(yú)類(lèi)和肉類(lèi)了；到9～11個(gè)月再添加蛋類(lèi)。

不少父母認(rèn)為首先添加的輔食是蛋黃，這是過(guò)去的舊觀點(diǎn)。近年來(lái)，研究發(fā)現(xiàn)，過(guò)早吃蛋黃可能是導(dǎo)致孩子將來(lái)過(guò)敏的原因之一。所以，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)建議把添加蛋黃的年齡推遲到9～11個(gè)月。

添加輔食時(shí)，添加食物的量由少到多、由稀到稠、由一種到多種。比如，采取一次添加一種輔食的方式，頭天給孩子添少量，第二天還是添加同一種，但量增多一點(diǎn)。2～3天后，孩子如果沒(méi)有不適，就再加一種新食物。父母得更換不同類(lèi)的蔬菜、水果、肉類(lèi)、海味類(lèi)，這樣孩子的味蕾能?chē)L試到各種各樣的口味，將來(lái)偏食的幾率就降低了。

孩子挑食多數(shù)是受父母的影響，在平時(shí)就要注意寶寶的飲食不能按照她自己的喜好喂養(yǎng)。

（編輯：海賊王）