父母不能太小看輔食的重要性，它的重要性與母乳一樣重要。對寶寶的身體健康影響甚大，也會(huì)影響到寶寶今后的生活及身體的健康。
體重不應(yīng)成為判斷生長遲緩的唯一指標(biāo)
對嬰幼兒來說，體重可以算是衡量孩子生長好壞的重要指標(biāo)，因?yàn)樘〉乃麄儯踔劣貌簧稀吧砀摺币辉~。因此，對于很多人來說，低體重和生長遲緩就自然而然成了對等關(guān)系。
然而，低體重和生長遲緩所反映的問題有很大差別。且生長遲緩的出現(xiàn)早于低體重，如僅以低體重作為衡量指標(biāo)，就很可能遺漏生長遲緩的問題，造成難以彌補(bǔ)的損害。因此，身高需要作為衡量孩子營養(yǎng)狀況的重要指標(biāo)之一。身高的發(fā)育主要取決于輔食的質(zhì)量，所以正確添加輔食應(yīng)該成為家長們重視的問題。
輔食與母乳同等重要
必須承認(rèn)，不論是在營養(yǎng)素的種類，或是營養(yǎng)素的配比上，母乳都有著無可比擬的優(yōu)勢。但強(qiáng)調(diào)母乳喂養(yǎng)并不意味著忽視輔食添加。事實(shí)上，輔食與母乳同等重要。孩子從6個(gè)月大開始，母乳提供的營養(yǎng)就已經(jīng)不能滿足生長發(fā)育的需要了。因此及時(shí)給嬰幼兒添加輔食，才是改善其營養(yǎng)狀況的根本所在。
添加輔食別太復(fù)雜
添加輔食雖有學(xué)問，但卻沒必要搞得太復(fù)雜。對于中國孩子來說，最關(guān)鍵的就是多喝牛奶，多吃雞蛋和動(dòng)物性食品，以補(bǔ)充他們最缺乏的蛋白質(zhì)，最好能保證每天至少一個(gè)雞蛋。此外，蔬菜中含有多種維生素，也需要從孩子6個(gè)月大時(shí)開始吃，菜末、小葉子蔬菜都是不錯(cuò)的選擇。為了避免孩子對某種口味厭倦，家長需要常常變換輔食做法，或在其中混上一些其他調(diào)味劑，以便于孩子接受。
那么，輔食到底喂多少合適?孩子一開始能吃多少就喂多少，只要孩子吃飽了，需要的能量也就夠了。并且家長不用擔(dān)心孩子發(fā)胖，因?yàn)橹灰菆?jiān)持母乳喂養(yǎng)的孩子，都有自動(dòng)調(diào)節(jié)食欲的本能，不會(huì)過量。
在給孩子添加輔食最應(yīng)該注意的是鐵元素的補(bǔ)充。在中國人的膳食結(jié)構(gòu)中，鐵元素的吸收率低，因此最好選擇鐵強(qiáng)化食品，或?qū)ｉT買些營養(yǎng)補(bǔ)充劑。
（編輯：海賊王）