大量的書籍及網(wǎng)絡(luò)上都宣傳寶寶在4個(gè)月時(shí)要添加輔食，但是據(jù)美國的相關(guān)專家表示嬰兒輔食的添加要按照寶寶的需求來適量的增加。而不是按照寶寶生長的時(shí)間安排。

·看寶寶的表現(xiàn)，選擇添加輔食的時(shí)間

美國兒科學(xué)會(huì)認(rèn)為：當(dāng)他們想吃輔食的時(shí)候，觀察如下征兆：

1、連續(xù)幾天哭鬧，你發(fā)現(xiàn)他既沒有病，也沒有長牙的現(xiàn)象；

2、當(dāng)其他人吃飯時(shí)，他對飯桌上的飯菜十分感興趣；

3、能自己坐穩(wěn)，挺舌反射消失，這樣的話，嬰兒不致于將食物推出口外；

4、自己會(huì)抓食物，并能放入口中。

還有一點(diǎn)應(yīng)該注意，嬰兒自認(rèn)為可以吃輔食了，并從盤中抓出食物，品嘗其中的味道，結(jié)果可能會(huì)導(dǎo)致嬰兒胃部不適、便秘或不消化，也就是說，你會(huì)在尿布上發(fā)現(xiàn)完全沒有消化的食物。這時(shí)你應(yīng)該暫停，等幾周后再試一試。

·添加輔食要點(diǎn)：逐漸添加、當(dāng)心過敏

香蕉泥是開始添加的首選輔食，并且嬰兒喜歡吃。然后可添加絞肉機(jī)絞出的嫩肉餡，最后再加雞蛋。再加柑橘類水果、花生、小麥、玉米。每次添加一種新的食物，一周后再換另一種從未嘗過的食物。這樣，你就可以觀察嬰兒是否有過敏反應(yīng)，如：皮疹、蕁麻疹、喘鳴、腹瀉等。如果有家族性過敏史，要格外謹(jǐn)慎，過敏性食物包括牛奶、雞蛋，尤其是蛋清。

專家建議：合理營養(yǎng)就是指膳食平衡，食物種類多，并盡可能接近其自然狀態(tài)。

剛開始添加輔食時(shí)，一天喂一頓。在谷類中嬰兒最易接受的是大米，但大米易引起便秘。若發(fā)現(xiàn)便秘，應(yīng)改喂燕麥片粥。在嬰兒適應(yīng)了大米后，再慢慢添加其它種類的谷物嬰兒食品。一次只能喂一種。喂了幾種不同的谷類食品后，要開始添加水果，還是一次一種。然后依次添加黃色、綠色蔬菜。在這期間隨時(shí)都可添加水果汁。肉類應(yīng)在6個(gè)月以后添加，因?yàn)殡y以消化。

6個(gè)月以后，嬰兒會(huì)用手抓東西吃，這是嬰兒學(xué)習(xí)如何利用不同肌肉共同完成一個(gè)動(dòng)作的重要發(fā)育過程，可以讓嬰兒抓著吃小塊面包或餅干，再給予小塊水果、蔬菜和干酪等，建議9個(gè)月之后再喂雞蛋，因?yàn)椋?個(gè)月之前，嬰兒對雞蛋易產(chǎn)生過敏。

·寶寶自己拿東西吃，要注意飲食安全

為了避免小顆粒的食物一起寶寶窒息，不能讓寶寶自己抓堅(jiān)果，花生，葡萄干等食物。還有寶寶在1周歲以前禁止喝蜂蜜，盡量不要喂牛奶，因?yàn)榕Ｄ虝?huì)影響到奶粉中的鐵的吸收。可以適量的喂一些干奶酪等奶制品。

（編輯：海賊王）