寶寶都喜歡吃甜食，適當(dāng)?shù)爻砸恍┨鹗呈菦](méi)有什么危害的，但是一旦甜食吃多了，就會(huì)帶來(lái)很多麻煩，比如蛀牙、肥胖、糖尿病等等。

1歲以后的寶寶都喜歡吃糖，如各種糖果、冷飲、糕點(diǎn)等。由于幼兒活潑好動(dòng)，能量消耗也多，適當(dāng)吃點(diǎn)糖果以補(bǔ)償身體的消耗也是可取的，但時(shí)間應(yīng)安排在飯后1～2小時(shí)或午睡后。

有學(xué)者建議人工喂養(yǎng)的嬰幼兒糖類供給的熱量占總熱量的50%為宜， 嬰幼兒食糖攝取量每天12克左右比較合適。

 不當(dāng)吃糖的危害

1、吃糖太多易致蛀牙和肥胖

糖是只能提供能量，而缺乏其他營(yíng)養(yǎng)素的食物。吃多了會(huì)影響食欲，而且對(duì)牙齒不利，是導(dǎo)致齲齒的最主要的原因之一。高糖飲食無(wú)疑也是超重、肥胖的一個(gè)很大的促進(jìn)因素。

2、飯前吃糖導(dǎo)致腹脹和不適

飯前吃糖過(guò)多，容易傷脾胃。大量的糖存留在胃里時(shí)，會(huì)使胃腸道酸度增加，胃容易反酸，食物到了腸道內(nèi)，也會(huì)在腸內(nèi)發(fā)酵，這樣一來(lái)也就增加了孩子腹脹等不適。

同時(shí)，空腹吃糖可大量消耗人體中的維生素B族，維生素B族缺乏時(shí)，孩子會(huì)出現(xiàn)食欲不振，唾液及消化液分泌減少，使消化功能減弱。因此，飯前吃糖是有弊而無(wú)利的。

3、感冒時(shí)吃糖更降低食欲

感冒發(fā)熱時(shí)，消化液分泌減少，消化酶活力降低，胃腸運(yùn)動(dòng)緩慢，消化機(jī)能失常，常常表現(xiàn)為食欲下降。此時(shí)如果讓孩子吃過(guò)多甜食，可使體內(nèi)消耗掉大量維生素。而人體缺乏這些維生素后，口腔內(nèi)的唾液就會(huì)減少，食欲反而更差。

小兒感冒發(fā)熱時(shí)，應(yīng)該多休息、多飲水，以利降溫和排泄體內(nèi)有害物質(zhì)，飲食以清淡、易消化、有營(yíng)養(yǎng)為好。

父母一定不能縱容孩子亂吃，那樣不科學(xué)的吃法只會(huì)帶來(lái)以后的飲食問(wèn)題。

（編輯：憤怒的小鳥(niǎo)）