每年的暑假是孩子最放松的時候，這時作為家長的你可不能太放松。要嚴格的注意孩子的生活習慣，別讓快樂的暑假給孩子帶來不好的習慣。有不少的家長因為不注意導致孩子在暑假后患有“暑假病”。

據統計，每年暑假期間，兒童腸胃類疾病、眼部疾病、精神類疾病病例較平常明顯增多，多是因為孩子飲食不節制、經常玩電腦、看電視，沒有規律的生活造成的。

孩子一般自控能力都較差，放假后生活無規律，每天在電視、電腦和游戲機前一坐就是幾個小時，一方面導致視力下降，另一方面孩子長時間玩電腦游戲，不愛說話，只愛對著屏幕，容易患上自閉癥。最為嚴重的是長時間玩游戲，精神處于緊張狀態，產生急躁情緒和攻擊行為。

有的家長為了省事，就給孩子安排了各種輔導班、特長班，使孩子喘不過氣來，導致孩子精神疲憊，天天病懨懨、沒精打采。

此外，有些家長為了工作把孩子一個人仍在家里或把孩子送給老人帶。老人多疼愛孩子，不注重飲食健康，喜歡讓孩子吃多、吃好，如果再缺乏運動鍛煉，極易出現腸胃疾病。

要想讓孩子過一個快樂健康的暑假，家長是關鍵，必須要花一點心思。

首先要認真尋找孩子在學習上的薄弱環節或者興趣愛好，充分利用暑假時間參加一個補習班或興趣愛好班。其次，要讓孩子告別電腦、電視，適當時候，家長要找個合適的理由切斷網絡，準備一些充滿趣味性的課外書，將孩子的注意力從對電腦、電視上轉移過來。此外，家長也要盡量抽出時間帶孩子去旅游，利用旅途見聞開拓孩子的視野，增長孩子的知識。此外，旅途的行走、玩樂更能成為孩子有效的減肥方式。

家長在平時多陪陪孩子，注意孩子的飲食生活習慣就能夠有效的避免孩子患“暑假病”。

（編輯：海賊王）