寶寶小時候的飲食習(xí)慣很重要，寶寶以后的吃飯習(xí)慣就是在嬰幼兒是養(yǎng)成的，所以爸爸媽媽們要注意培養(yǎng)寶寶飲食的良好習(xí)慣讓寶寶更健康！

1、建立良好的飲食習(xí)慣。定時、定量、定點，多食用易消化、易吸收的食物。

2、居家護(hù)理。采用“按摩腹部”和“捏脊推拿”等方法，調(diào)理腸胃健脾助消化。

3、做個廚房里的魔法媽媽。寶寶對食物的外觀形狀要求比較高，如果食物不具吸引力，他們就會將吃飯當(dāng)成一種負(fù)擔(dān)。因此，媽咪們在為寶寶準(zhǔn)備食物時要做到色香味俱全，個性化、多樣化，寶寶們的小味蕾就一定會打開的，吃飯的興趣油然而生。

寶寶共享勞動成果。媽咪們可以讓稍年長的寶寶陪伴一起買菜，或是讓他們進(jìn)廚房做些DIY及輕便的活，與寶寶共享勞動成果。

溫馨小貼士

讓寶寶養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣，父母可以這么做：

1、吃飯前關(guān)掉電視，收起玩具，營造良好的進(jìn)餐氛圍。

2、讓寶寶與大人坐在一起進(jìn)餐。

3、餐桌上不說某種食物不好吃，不批評寶寶、不限制寶寶自己動手吃飯、不強(qiáng)迫喂食。

4、盡量少吃或不吃零食，若在餐間添加，必須選擇健康的零食，如應(yīng)季蔬菜水果、酸奶、堅果碎、低脂低糖餅干等，分時段限量食用。

5、鼓勵寶寶每天進(jìn)行半小時以上的戶外活動，消耗熱量和體力，有助于食物的消化吸收，增強(qiáng)食欲。

6、寶寶生病時，食欲下降是正常的，不要強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食，可以少食多餐，等到寶寶痊愈后，胃口自然會慢慢恢復(fù)。

開胃護(hù)腸小貼士----常見的開胃護(hù)腸食材推薦

薏米、山楂、小米、胡蘿卜、白蘿卜、山藥、香菇、卷心菜、芡實、大棗、板栗、蓮子、鴨肉、黑魚、鯽魚、香蕉、芋頭、蓮藕、土豆、番茄、甘薯

寶寶好習(xí)慣養(yǎng)成了嗎？寶寶禪味變好了嗎？所話說：寶寶腸胃好媽媽沒煩惱！

（編輯：憤怒的小鳥）