水是一個很好的物質(zhì)。可以說沒有水就沒有生命，那水都有什么常見的作用呢？便秘是喝水少引起的嗎，喝水可預(yù)防感冒嗎？下面給大家介紹以下關(guān)于水的知識。

便秘是因為喝水少嗎

便秘是因為糞便在大腸內(nèi)停留時間過長，其所含水分被大量吸收，使大便變得難以排出。

要排便通暢，就要使腸腔內(nèi)有充足能使大便軟化的水分，因此，喝水應(yīng)該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。

可見，便秘的人喝水最好是大口大口地喝（即喝滿口），吞咽動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結(jié)腸，同時刺激腸蠕動，改善便秘的癥狀。

最好選擇早晨空腹喝300毫升淡鹽水，因為經(jīng)過一晚上的消化吸收，代謝廢物積存在體內(nèi)，早晨排出有利清理腸胃。

如果方便，晚上睡覺之前按摩腹部30-40次，順序是右下腹-右上腹-左上腹-左下腹，也能夠緩解便秘。

感冒了更要多喝水

感冒時聽到最多的一句話就是：一定要多喝水。這是治療感冒很有效的方法。當(dāng)我們感冒時，人體出于自我保護的反應(yīng)會自我降溫，這時會出汗、皮膚蒸發(fā)水分增多，新陳代謝頻繁，人體會缺失大量水。

所以感冒時，一定要喝比平常還要多的水。多多喝水不僅排汗而且利尿，會會將體內(nèi)細菌毒素盡快排除，感冒也會好的更快。

（編輯：憤怒的小鳥）