寶寶在10個(gè)月以后就已經(jīng)能夠嘗試著吃很多種類的輔食了，同時(shí)也是培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣于寶寶智力發(fā)育的最佳時(shí)期。那么寶寶的飲食習(xí)慣的培養(yǎng)與智力發(fā)育應(yīng)該怎么培養(yǎng)呢？
斷奶--寶寶心智獨(dú)立的第一步
10個(gè)月后，母乳的營(yíng)養(yǎng)成分逐漸減少，如果仍以母乳為主食，輔食添加不足，寶寶很可能會(huì)發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良。所以必須加大輔食添加的量，逐漸減少母乳的喂哺量，為寶寶今后以自然食物為主食以及斷奶做好準(zhǔn)備。
斷奶對(duì)于媽媽和寶寶來(lái)說(shuō)就像一場(chǎng)拉鋸戰(zhàn)，雙方都要經(jīng)歷生理和心理的痛苦考驗(yàn)。看著孩子哇哇大哭，媽媽們心疼不已�？墒遣还茉趺�，樣斷奶是必定要實(shí)施的。因?yàn)樗呛⒆舆~向獨(dú)立的第一步。斷奶后，寶寶的人生就進(jìn)入了下一個(gè)嶄新的階段。寶寶要開(kāi)始獨(dú)自依靠自身攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并逐漸學(xué)會(huì)站立、行走從而平斷走向獨(dú)立。順利地渡過(guò)這個(gè)階段對(duì)寶寶的心智成長(zhǎng)是非常關(guān)鍵的。
給寶寶斷奶，要事先有所準(zhǔn)備，不要太過(guò)突然，吾則可能會(huì)使寶寶因不適應(yīng)而生病。為使寶寶順利斷奶．一般可提前兩個(gè)月作為寶寶斷奶的過(guò)渡期。在具體做法上，可逐步增加輔禽的量、品種和喂食次數(shù)。漸漸讓輔食成為寶寶飲食的主導(dǎo)。適當(dāng)減少母乳喂食的量和次數(shù)，以輔食補(bǔ)足量。同時(shí)可適當(dāng)增加輔食的稠度，延長(zhǎng)寶寶每頓的間隔時(shí)間，過(guò)渡期要注意寶寶的消化問(wèn)題，以及營(yíng)養(yǎng)是否足量或欠缺問(wèn)題，這只能靠喂養(yǎng)者的細(xì)心把握和調(diào)理。因?yàn)閷殞毜氖秤歉鞑幌嗤�。消化功能也有�?qiáng)有弱，要區(qū)別對(duì)待。
培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣
好習(xí)慣影響人的一生！讓寶寶從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣，對(duì)寶寶的心理和智力的或長(zhǎng)都是很有幫助的。
寶寶10～12個(gè)月時(shí)，由于輔食逐漸代替母乳成為其營(yíng)養(yǎng)的主要依靠，所以爸爸媽媽更要注重培養(yǎng)寶寶對(duì)輔食的興趣，培養(yǎng)寶寶對(duì)各種食物味道的適應(yīng)性培養(yǎng)寶寶良好的進(jìn)食習(xí)慣。此階段正是寶寶從依賴母乳轉(zhuǎn)向依賴自然食物的過(guò)渡期，也是培養(yǎng)寶寶良好飲食習(xí)慣的關(guān)鍵期，爸爸螞媽可以從以下一些方面作努力：培養(yǎng)寶寶進(jìn)食的興趣，讓寶寶知道吃飯是一件很有意思的事情隨著月齡的增長(zhǎng)，寶寶的探索和學(xué)習(xí)的欲望將會(huì)越來(lái)越強(qiáng)，特別是從學(xué)走路開(kāi)始。此階段的寶寶往往看到什么，就學(xué)什么，模仿欲望很強(qiáng)，包括對(duì)吃飯的模仿，爸爸媽媽要很好地引導(dǎo)一下寶寶。有些家長(zhǎng)總怕寶寶吃不好，吃飯時(shí)不允許寶寶自己動(dòng)手。這是
不對(duì)的，這樣只會(huì)遏制寶寶吃飯的興趣，使他從小養(yǎng)成不好的飲食習(xí)慣，也不利于寶寶心理的獨(dú)立和智力的成長(zhǎng)。定時(shí)吃飯是養(yǎng)成寶寶良好飲食習(xí)慣的重點(diǎn)。
在規(guī)定的時(shí)間吃飯能促進(jìn)寶寶機(jī)體和大腦對(duì)進(jìn)食做出良性反應(yīng)，有助于增進(jìn)寶寶的食欲，促進(jìn)寶寶的腸胃適應(yīng)新食物。
培養(yǎng)寶寶專心吃飯的習(xí)慣
吃飯時(shí)要安靜，不嬉笑打鬧，吃飯時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，不能養(yǎng)成邊吃邊玩、邊吃邊看電視的習(xí)慣。飯前不吃零食、尤其是巧克力等甜食，以免影響食欲。培養(yǎng)寶寶用杯子喝水、喝奶，用小匙吃飯的習(xí)慣。
這樣有助于培養(yǎng)寶寶獨(dú)立進(jìn)餐的本領(lǐng)。還可以通過(guò)對(duì)手眼協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育，增強(qiáng)寶寶的自信心。培養(yǎng)寶寶衛(wèi)生習(xí)慣，懂得飯前便后要洗手。
（編輯：海賊王）