白開水對我們身體的新陳代謝有著重要的影響,我們每天身體對水的需求量也非常大,不過現(xiàn)在孩子很喜歡喝飲料,怎么才能讓孩子們愛上喝白開水呢?

1.在孩子活動的地方準備一瓶水,不時地提醒他喝水,但不要強迫。也可采取和寶寶玩喝水游戲,和寶寶一起玩“干杯”游戲。
2.在水杯中加入檸檬片、蘋果片,讓水看起來很漂亮,而且有淡淡的水果味,增加孩子喝水的樂趣。
3.父母在喝水時,可以有意在寶寶面前作出夸張的動作,引起他的注意。切不可自己喝著可樂卻要孩子多喝水,沒有說服力,孩子也會覺得不公平。
4.如果孩子吵著要喝飲料,家長不能因擔心寶寶水分攝取不足而妥協(xié)。除非孩子出現(xiàn)脫水現(xiàn)象(如不愛動、皮膚干燥、嘴唇干裂等),否則家長不必太焦慮。
愛喝飲料的媽媽們需要多注意了,一定要讓寶寶少喝飲料,因為飲料中多是含有色素及添加劑的。
(編輯:七寶)