秋季是一個(gè)季節(jié)多變的季節(jié)，寶寶的抵抗力是很弱的，那么爸爸媽媽該如何保護(hù)脆弱敏感的寶寶呢，下面告訴你在秋燥時(shí)節(jié)寶寶的養(yǎng)生之道。
飲食把好關(guān)
秋季氣候干燥，在干燥的氣候環(huán)境中，人常常會(huì)出現(xiàn)或重或輕的厭食現(xiàn)象。年幼的寶寶更易出現(xiàn)滯食、不消化，進(jìn)而產(chǎn)生厭食心理。因此爸爸媽媽們?cè)趯殞毜娘嬍成弦欢ㄒ押藐P(guān)口。
那么該如何把關(guān)呢？傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，秋季飲食主要以護(hù)陰防燥、滋腎潤(rùn)肺為主。大魚(yú)大肉、生冷、油炸、過(guò)咸、過(guò)甜、辛辣刺激的食物，寶寶要盡量少食，甚至避免。同時(shí)，要以清淡的蔬菜和水果為主，蓮藕、百合、銀耳、菠菜是不錯(cuò)的選擇，梨、甘蔗、石榴等水果也能生精止渴、淡燥養(yǎng)肺。
另外，兒童醫(yī)學(xué)專(zhuān)家建議，秋季要給寶寶多飲用白開(kāi)水，必要時(shí)還可以輔以開(kāi)胃、清熱的藥食。如三公仔小兒七星茶等可以開(kāi)胃消滯、清熱定驚的純中藥兒童專(zhuān)用藥品，及時(shí)趕走寶寶肺部邪熱，快速解決寶寶滯食、消化不良、厭食等食而不能的難題。
穿衣多講究
秋季是一年中氣溫最多變的季節(jié)，早、中、晚及室內(nèi)外溫差大，因此家長(zhǎng)要根據(jù)氣溫特點(diǎn)隨時(shí)為孩子增減衣服。
秋季穿衣，關(guān)鍵是講究適時(shí)、適度，切忌過(guò)早給寶寶穿過(guò)多過(guò)厚的衣服。古有“春捂秋凍”之說(shuō)。如果一開(kāi)始就穿得很厚，和冷空氣接觸少，寶寶的適應(yīng)能力就會(huì)減弱。寶寶生性活潑好動(dòng)，穿衣過(guò)多過(guò)后，稍一活動(dòng)就會(huì)大汗淋漓，把內(nèi)衣浸濕，待安靜下來(lái)，經(jīng)冷風(fēng)一吹，就會(huì)傷風(fēng)著涼。
總之，秋季穿衣服應(yīng)厚薄適當(dāng)，逐漸增加，使寶寶的身體慢慢適應(yīng)冷空氣的刺激，從而提高神經(jīng)體液的調(diào)節(jié)功能。
鍛煉得堅(jiān)持
“抵抗力，好身體”，這是眾所周知的健康常識(shí)。秋季是鍛煉孩子耐寒能力，提高孩子自身免疫力的最佳時(shí)機(jī)。因此，在秋高氣爽的季節(jié)里，家長(zhǎng)們要堅(jiān)持帶領(lǐng)寶寶們多進(jìn)行一些戶(hù)外活動(dòng)。
“堅(jiān)持適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)，讓寶寶適當(dāng)?shù)卮荡碉L(fēng)，每天進(jìn)行1~2個(gè)小時(shí)的陽(yáng)光浴，對(duì)寶寶的好處不言而喻�！睂�(zhuān)家表示，家長(zhǎng)們還可以嘗試，在晨起用冷水給寶寶洗手洗臉，這樣可刺激并促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，提高體溫調(diào)節(jié)的靈敏度，增強(qiáng)身體對(duì)外界冷熱氣溫變化的適應(yīng)能力，從而增加孩子對(duì)即將到來(lái)的寒冷冬季的耐受能力，減少寶寶疾病的發(fā)生。
寶寶才健康
飲食要把關(guān)、穿衣多講究、鍛煉得堅(jiān)持……秋燥時(shí)節(jié)，家長(zhǎng)們需要在方方面注意寶寶的保健工作。對(duì)寶寶的呵護(hù)，付出總是多于需要，愛(ài)只有到N次方，健康才會(huì)常伴寶寶。
（編輯：憤怒的小鳥(niǎo)）