球末初冬，氣溫下降，天氣干燥，人們很容易上火感冒，寶寶們的各項(xiàng)氣管發(fā)育尚不完善，更需要耐心呵護(hù)，立冬后孩子吃什么好呢？
給寶寶降火開(kāi)胃
秋冬季節(jié)，寶寶的皮膚干燥、汗液蒸發(fā)較快，較容易上火，大便干硬；且因鼻喉黏膜嬌嫩，鼻腔也易干燥，出現(xiàn)喉部發(fā)癢，甚至出現(xiàn)干咳及上呼吸道感染。爸爸媽媽照顧好寶寶，首先應(yīng)從飲食上著手。
初冬季節(jié)寶寶的食物應(yīng)以能夠潤(rùn)燥生津、清熱解毒及助消化的為主，切忌讓寶寶吃生冷或者熱氣的食物。家長(zhǎng)應(yīng)適當(dāng)讓寶寶多食用胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕等蔬菜，以及各種豆類(lèi)及豆制品，以潤(rùn)肺生津。烹調(diào)手段應(yīng)以蒸、煮、燉、煨、炒為主，口味宜清淡，多補(bǔ)充一些湯水，以減緩氣候干燥對(duì)孩子的不良影響。
兒童育學(xué)專(zhuān)家建議，除了日常飲食，必要時(shí)可以給寶寶服用降火、清熱的藥食，如三公仔小兒七星茶等純中藥兒童專(zhuān)用藥品，可以清熱降火、消滯定驚，幫助解決寶寶上火、消化不良等問(wèn)題。
穿得適宜
首先，爸爸媽媽?xiě)?yīng)根據(jù)天氣預(yù)報(bào)、氣溫變化，有計(jì)劃地給寶寶增加衣服—以寶寶不出汗，手腳不涼為標(biāo)準(zhǔn)。育兒專(zhuān)家建議，家長(zhǎng)不應(yīng)過(guò)早給寶寶穿過(guò)厚的衣服，應(yīng)按氣溫隨時(shí)增減，秋冬轉(zhuǎn)季期氣候多變，更應(yīng)特別注意。寶寶生性活潑好動(dòng)，如果穿衣過(guò)多，一活動(dòng)就會(huì)大汗淋漓，把內(nèi)衣浸濕，待安靜下來(lái)，經(jīng)冷風(fēng)一吹，容易傷風(fēng)著涼。
此外，嬰兒還需注意堅(jiān)持背部、腹部以及兩足溫暖。夜間蓋被也勿過(guò)厚，過(guò)厚可使睡眠不安。嬰幼兒的衣服應(yīng)該寬松，使四肢活動(dòng)不受限制。
帶寶寶動(dòng)起來(lái)
吃好穿好之后，爸媽也要帶寶貝們來(lái)逛一逛“運(yùn)動(dòng)莊”。進(jìn)入冬天，天氣轉(zhuǎn)涼，小孩容易感冒、發(fā)燒，如果抵抗力差或者治療不及時(shí)，有可能發(fā)展成為氣管炎、肺炎。而秋冬就是鍛煉孩子耐寒能力，提高孩子自身免疫力的最佳時(shí)機(jī)，不可原因是天氣冷了就不帶寶寶出門(mén)，家長(zhǎng)應(yīng)該讓寶寶到多曬太陽(yáng)多運(yùn)動(dòng)。
研究證明，適當(dāng)?shù)暮浯碳び兄趯殞毎l(fā)育。家長(zhǎng)們應(yīng)該每天都帶寶寶出去玩1-2個(gè)小時(shí)，讓寶寶的生活經(jīng)驗(yàn)越來(lái)越豐富，原因是戶(hù)外活動(dòng)對(duì)寶寶的認(rèn)知能力和體格鍛煉都有好處。冷空氣對(duì)孩子的刺激有助于孩子的體格發(fā)育，提高孩子的抗病能力。此外，讓寶寶進(jìn)行日光浴，可以促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，經(jīng)過(guò)陽(yáng)光照射有助于提高孩子的體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力。因此，初冬時(shí)期，家長(zhǎng)們要堅(jiān)持帶領(lǐng)寶寶們?cè)趹?hù)外“動(dòng)起來(lái)”。
到了季節(jié)轉(zhuǎn)換的時(shí)候，孩子容易出現(xiàn)各種病癥，家長(zhǎng)們要在飲食、保暖、運(yùn)動(dòng)方面多下功夫。
（編輯：七寶）