芝麻屬于是高營養的食物，在很多的菜肴中都可以看到芝麻的身影，尤其是黑芝麻的營養更豐富，據專家介紹給寶寶吃黑芝麻可以幫助寶寶增強免疫力。

黑芝麻營養高小孩吃了對身體增強了免疫力，黑芝麻對我們來說是最健康的保健食物了，小小的一個黑芝麻就含有極高的營養價值呢，還有黑芝麻對增強人體免疫力，提高身體整體水平有很好的效果呢。

黑芝麻非常簡單的一種食物，其中的營養卻非常高，黑芝麻又稱胡麻、油麻、巨勝等，《本草綱目》稱”服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光澤不饑，二年白發返黑，三年齒落更生“，介紹了黑芝麻的神奇功效。

黑芝麻在美容方面的功效非常顯著：黑芝麻中的維生素E可維護皮膚的柔嫩與光澤；黑芝麻能滑腸治療便秘，有滋潤皮膚的作用；芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖，吃多了也不會發胖，有利于減肥；黑芝麻中亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇；常吃黑芝麻還有烏發的作用，但不宜大量攝取，春夏兩季每天半小匙，秋冬兩季每天一大匙即可，否則過猶不及，還可能導致脫發。

黑芝麻除了能夠幫助寶寶提升免疫力以外，還可以幫助脫發的人減緩脫發的癥狀。

（編輯：海賊王）