盆底壓迫感或腰背部疼痛等，在正常懷孕時(shí)會(huì)出現(xiàn)，不過(guò)在早產(chǎn)中這些情況也會(huì)出現(xiàn)，媽媽們總是會(huì)混淆，所以，媽媽們需多加小心，總比事后追悔莫及要好。預(yù)防早產(chǎn)，準(zhǔn)媽咪可以做什么呢？

1、避免勞累和外來(lái)刺激

孕期避免過(guò)于勞累，減輕勞動(dòng)強(qiáng)度；孕晚期最好不長(zhǎng)途旅行，避免路途顛簸勞累；不要到人多擁擠的地方去，以免碰到腹部；走路，特別是上、下臺(tái)階時(shí)，一定要注意一步一步地走穩(wěn)；不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)站立或下蹲；在孕晚期，須禁止性生活。

2、保持良好生活狀態(tài)

懷孕期間，增加休息時(shí)間，有早產(chǎn)征兆的孕媽咪應(yīng)多臥床休息，并采取左側(cè)臥位，減少宮腔內(nèi)向?qū)m頸口的壓力；心理壓力越大，早產(chǎn)發(fā)生率越高，特別是緊張、焦慮和抑郁，因此孕媽咪要保持心境平和，消除緊張情緒，避免不良精神刺激；要攝取合理的充分的營(yíng)養(yǎng)；定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢。

3、注意孕期衛(wèi)生

孕期陰道內(nèi)環(huán)境會(huì)發(fā)生變化，孕媽咪的免疫力減低，陰道分泌物增多，遭受細(xì)菌感染的幾率也會(huì)增加，因此要注意個(gè)人衛(wèi)生，不給細(xì)菌可乘之機(jī)。一旦發(fā)現(xiàn)有外陰搔癢、白帶異味或異常的情況一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

4、關(guān)注自己的健康

如果孕媽咪患有心臟病、腎病、糖尿病、高血壓等合并癥，應(yīng)積極配合醫(yī)生治療；有妊娠高血壓綜合征、雙胞胎或多胎妊娠、前置胎盤、羊水過(guò)多癥等情況的孕媽咪，定要遵醫(yī)囑，積極做好自己孕期的保健工作，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，并盡早就醫(yī)。

5、宮頸口松弛者及時(shí)手術(shù)

在懷孕還不到24周時(shí)就發(fā)生了宮頸的變化，但又沒(méi)有宮縮，醫(yī)生可能會(huì)建議你做宮頸環(huán)扎。手術(shù)時(shí)，醫(yī)生使用一種結(jié)實(shí)的縫線環(huán)繞你的宮頸縫合，以加強(qiáng)宮頸的力量，幫助宮頸口保持關(guān)閉。對(duì)于曾經(jīng)有過(guò)3次或更多次在孕中期發(fā)生無(wú)法解釋的流產(chǎn)或早產(chǎn)的女性來(lái)說(shuō)，宮頸環(huán)扎可能會(huì)有益處。

媽媽在懷孕期間如果感覺(jué)不適，休息過(guò)后也不能得到緩解時(shí)，一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

（編輯：七寶）