產后腰痛多發，很多產婦怪罪于麻醉，認為是手術中腰部麻醉導致的。實際上，手術后腰背痛與規范的椎管內麻醉無關。大量臨床發現，很多沒有接受分娩鎮痛技術的地方，仍有很多產婦會出現產后腰痛。
“許多人知道懷孕時要側臥，不要平躺，生產完后，就以為終于可以怎么舒服怎么睡了，其實這是錯誤的，月子里的女人依然要側臥。”南京市婦幼保健院婦女保健科吳江平主任表示，在門診中收治的產后腰痛患者還真不算少，從臨床上看，產后腰痛發生率為30%—70%，一年后仍有20%—30%的產婦未能恢復。以三四十歲的居多，疼痛區域主要集中在腰、臀，嚴重的甚至影響到會陰部，以月子里長期臥床、產后缺乏鍛煉、恢復工作后長期坐著辦公的產婦居多。 吳江平主任解釋，引起產后腰痛的原因有很多，中國“坐月子”的習俗導致很多產婦坐月子時久坐不動，甚至長期臥床，容易導致肌肉缺血、血管痙攣，組織得不到充分的氧和營養物質，致痛代謝產物蓄積，從而引起疼痛。產后體位如喂奶姿勢的不正確，也會導致產后腰痛的發生。很多女性坐著喂奶，沒有讓全身處于一個放松的狀態，腰部沒有很好的支撐，一直處于僵硬的狀態，這樣長期處于一種體位姿勢，容易引起腰部的疼痛。還有部分產婦照顧孩子的生活起居，過度勞累加上睡眠不足，也易引起腰部的不適。
除了上述原因外，還需要考慮盆底因素。吳江平主任說，女性懷孕和分娩時盆底組織的結構會受到影響，盆底肌肉的痙攣、收縮，易引起腰部的疼痛。因為長期的妊娠，隨孕周的增加，腹內胎兒、羊水等重量日益增加，盆底組織的負荷也越來越大。子宮不斷增大，導致孕婦腰椎、腰肌不斷前傾，影響到盆底組織的受力，長此以往盆底肌就會發生變化，如盆底松弛、支撐力下降等。如果產后恢復不好，會引起盆底肌肉的疼痛，通過神經反射到腰部、腹部等地方，造成腰部不適。
吳江平主任建議，孕婦孕期要注意控制體重，避免體重過重而增大腰部負擔，造成腰肌和韌帶的損傷。產后要適當加強運動、勤曬太陽，不要總是臥床不起，要經常活動腰部。感到腰部不適，可按摩、熱敷疼痛處、散步等，促進血液循環，改善腰部不適感;如無法下床可在床上做一些產后操。平時休息、哺乳時要注意姿勢，坐著時可將枕頭、坐墊一類的柔軟物經常墊在腰部，以保持腰部生理前屈，減輕腰部的負荷;睡覺時最好朝左側臥，雙腿屈曲。
（編輯：華夏嬰童網）