在產(chǎn)科門診，常常聽到有孕媽媽問：醫(yī)生，我已經(jīng)過了前3個月了，還要不要吃維生素呢，吃到什么時候呢?南京鼓樓醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)學博士宿靜介紹，孕期補充維生素是為了滿足孕期礦物質和微量元素的需求。研究表明，除了葉酸、維生素D和鐵之外，飲食營養(yǎng)且均衡的孕期女性并不需要額外補充維生素。如果想要補充維生素，目前并沒有最佳成分比，最簡單的多種維生素即可滿足需求。

　　葉酸缺乏與胎兒神經(jīng)管缺陷密切相關，因此如果每日葉酸攝入量達不到0.4-0.8mg，那么推薦孕前開始補充葉酸，每日0.4-0.8mg，直至妊娠滿3個月。有神經(jīng)管缺陷生育史的女性每日葉酸補充量應為4mg，直至妊娠滿3個月，鑒于國內葉酸片的劑型為5mg/片，亦可每日增補5mg葉酸。

　　目前的研究發(fā)現(xiàn)，孕期貧血增加產(chǎn)后出血的風險，因此推薦孕期補鐵以預防產(chǎn)前缺鐵性貧血。飲食方面，孕媽可多食用牛羊肉、魚類、禽類等含血紅素鐵的食物，水果、土豆、綠葉蔬菜等含維生素C的食物可促進鐵吸收。如果產(chǎn)檢發(fā)現(xiàn)鐵缺乏(<30μg/L)，僅僅通過食物難以補充足夠的鐵，通常需要補充鐵劑。如果產(chǎn)檢確診了缺鐵性貧血，則需要規(guī)律補充鐵劑(速力菲 1片 3次/日，或力蜚能1片1次/日)并定期復查以評估療效。

　　維生素D缺乏與早產(chǎn)、子癇前期等嚴重妊娠結局相關，但補充維生素D是不是能改善妊娠結局目前還不清楚。美國國家醫(yī)學會推薦所有70歲以下女性(包括孕婦)每日攝入600IU維生素D(每片愛樂維中含有維生素D3500IU)。目前美國婦產(chǎn)科協(xié)會并不推薦常規(guī)篩查維生素D是否缺乏，也不推薦超量補充維生素D。

　　目前普遍建議19-50歲女性每日攝入1000mg鈣，包括孕婦。研究發(fā)現(xiàn)，對于鈣攝入不足的女性，補鈣可以降低妊娠期高血壓疾病的發(fā)生率。營養(yǎng)調查顯示，我國居民每日膳食約攝入鈣400mg，故每日尚需補鈣500~600mg。值得注意的是，大部分復合維生素中鈣含量為200-300mg(愛樂維中為125mg/片)，所以只吃復合維生素顯然是不夠的。每100ml純牛奶中鈣含量在100mg左右，如果想通過飲食補鈣，那么每日需要喝牛奶600ml左右。如果想通過鈣劑補充，那么每日需服用鈣爾奇1片或者迪巧兩片。

（編輯：華夏嬰童網(wǎng)）