懷孕后，孕媽最關(guān)心的就是胎兒發(fā)育問題，總希望寶寶每次孕檢都健健康康，發(fā)育也符合孕周。但是，因為這樣那樣的情況，有些胎兒總會出現(xiàn)營養(yǎng)不良，發(fā)育遲緩的問題。這不僅影響胎兒的健康，也會牽扯到胎兒是否能在正常時間發(fā)動的問題，比如早產(chǎn)或推遲出生。而一般情況下，孕期出現(xiàn)這幾種跡象，提示胎兒可能營養(yǎng)不良，孕媽別大意。

孕媽總是小腿抽筋

很多孕媽會發(fā)現(xiàn)，懷孕后有小腿抽筋的現(xiàn)象。這是因為，懷孕后胎兒需要吸收營養(yǎng)，孕媽正常的飲食已經(jīng)不能滿足胎兒發(fā)育的需求，所以就會出現(xiàn)鈣不足的情況，進而導(dǎo)致小腿抽筋。一般來說，這種情況在孕媽還未注意加強飲食營養(yǎng)，以及胃口欠佳時最常見，隨著營養(yǎng)增加會有所改善。但是，如果孕媽不重視營養(yǎng)攝入，總是腿抽筋也置之不理，那缺鈣情況就比較嚴重了。孕媽缺鈣，胎兒吸收的營養(yǎng)自然不足，也會有發(fā)育不良的情況。

所以，到了孕中期后，孕媽就要進行常規(guī)補鈣了。具體怎么補，孕媽可以到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，在其專業(yè)指導(dǎo)下補鈣。當然，也有的孕媽是因為產(chǎn)后過度勞累導(dǎo)致的小腿抽筋，這時為了胎兒的健康發(fā)育，建議適當休息，或采用熱敷、按摩等方式進行緩解。

孕吐嚴重，持續(xù)到孕中期甚至孕晚期

懷孕后，受體內(nèi)激素變化的影響，在孕早期孕媽會出現(xiàn)惡心、嘔吐、胃口欠佳等妊娠反應(yīng)。這是正常的，但是為了胎兒發(fā)育孕媽也要盡量吃點清淡的食物，保證身體的營養(yǎng)。不過，如果孕吐很嚴重，持續(xù)到孕中期甚至孕晚期的話，那么孕媽就要注意調(diào)節(jié)飲食，補充營養(yǎng)了。因為孕吐嚴重，吃不下飯，吃進去又吐，自己身體吸收不到營養(yǎng)，胎兒很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。

我表姐，懷孕時就是孕吐情況嚴重，持續(xù)時間比較長，甚至到生之前還吐。所以，她孕期營養(yǎng)跟不上，每次檢查胎兒都偏小，最后靠補充各種孕婦營養(yǎng)品才保證了胎兒的健康發(fā)育。所以，孕媽一定別對嚴重孕吐太大意，如果飲食實在無法調(diào)節(jié)，建議到醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下有針對性地補充營養(yǎng)。

孕期體重沒增加或增加較少

一般來說，懷孕后孕媽體重都呈現(xiàn)一路飆升的趨勢，但是也有極少部分孕媽體重沒增加或者增加較少，更有甚者體重還比孕前輕了。這種情況，都是提示孕媽營養(yǎng)沒跟上。因為，如果營養(yǎng)跟得上，肚子里多了一個小寶寶，體重肯定是要增加的。

所以，此時孕媽也要注意補充營養(yǎng)了，看看是因為胃口不好、食物結(jié)構(gòu)單一，還是自身吸收不好導(dǎo)致的營養(yǎng)不良。然后，再有針對性地進行改善，這樣就能避免影響胎兒的健康發(fā)育了。

（編輯：華夏嬰童網(wǎng)）