寶寶的降臨，是一個家庭最快樂幸福的事情，如何讓寶寶有一個健康的身體呢？最重要的還是食補(bǔ)，營養(yǎng)品固然有效，但是，起到的仍然是輔助作用，健康的飲食習(xí)慣，才是健康身體的王道，那么，如何健康的吃呢？小編今天給大家一些建議，讓家長朋友們心中有個參考，以至于不會那么迷茫。

    剛出生的小寶寶，各方面都很嬌嫩，我們要給他最全面的呵護(hù)，飲食上面的營養(yǎng)也要跟上，要充分補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素，DHA，供給大腦的發(fā)育，骨骼的生長，還要補(bǔ)充礦物質(zhì)等一些微量元素，讓他成長。這個時候，多給寶寶喝一點牛奶，每天攝取大概五百毫克，如果寶寶不愛喝牛奶的話，可以給他買一些鈣奶餅干，等牛奶沖好以后，把餅干放進(jìn)去泡開，然后當(dāng)牛奶粥喝。等寶寶長大一些，要需要更多的蛋白質(zhì)，除了牛奶，也要增加雞蛋的攝入，這樣營養(yǎng)才夠全面。蝦，也可以吃一些，補(bǔ)充礦物質(zhì)，再過一些時間，寶寶也到了上學(xué)的日子了，那么，吃些牛肉，雞蛋，蝦，增加他的營養(yǎng)。這樣，長身體的時候，才能給他提供成長的資源。牛肉就是一個不錯的選擇，牛肉中含有豐富的鐵，鐵是成長中的不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。

    說到補(bǔ)充這些物質(zhì)，我們可以給寶寶們做成美食小吃，這樣，寶寶愛吃，也潛移默化的給他補(bǔ)充營養(yǎng)，怎么做美食呢？今天，給家長朋友們一些美食，咖喱牛肉，首先準(zhǔn)備材料牛肉五百克，咖喱粉一些，蔥，姜，在鍋中倒入油，等油熱了以后，把蔥姜倒入，等香味四溢時，把牛肉倒入鍋中翻炒，翻炒至七成熟的時候，把咖喱粉倒入，繼續(xù)翻炒，等咖喱粉均勻散布在牛肉上的時候，準(zhǔn)備一個干凈的小盤，把咖喱牛肉盛出來。這樣，美味的咖喱牛肉就大功告成了。還有一道美味的蝦，準(zhǔn)備秘制醬汁，把蝦先腌制好，然后放入鍋中蒸好，在鍋中用蔥花翻炒一下，然后，放入盤中，灑上秘制醬汁。美味的可口的蝦就做好了。其實，這類美食都很簡單，只要變著花樣做給寶寶，擔(dān)保他喜歡的不得了。
    寶寶的健康跟飲食息息相關(guān)，我們要多關(guān)注飲食的均衡營養(yǎng)，給寶寶一個健康的環(huán)境。

（編輯：灰太狼）