孕婦每天喝豆漿好嗎？孕期飲食是大家都比較關心的問題，如何在給寶寶補充足夠的營養的前提下，讓媽媽也食欲大開呢？很多孕婦在懷孕的時候就比較喜歡喝豆漿，孕婦喝豆漿沒有什么副作用嗎？

　　大豆富含優質蛋白質（含量高達40%），是植物中唯一類似于動物蛋白質的完全蛋白質，并且大豆蛋白不含膽固醇，可降低人體血清中的膽固醇，這一點又優于動物蛋白。大豆蛋白中人體必需的八種氨基酸配比均衡，非常適合人體的需要。人體對大豆蛋白的吸收多少與食用方式有關，制成豆漿蛋白消化率最好，高達95%左右。因此，每天喝一杯豆漿（不要超過500ML）不失為攝取優質蛋白的一個有效方法。
　　蛋白質是腦細胞的主要成分之一，占腦比重的30%-35%，在促進語言中樞發良方面起著極其重要的作用。如果孕婦蛋白質攝入不足，不僅使胎兒腦發生重大障礙，還會影響到乳汁蛋白質含量及氨基酸組成，導致乳汁減少；嬰幼兒蛋白質攝入不足，還會直接影響到腦神經細胞發育。因此，孕婦及嬰幼兒要攝入足夠的優質蛋白質食物。

（編輯：花輪）