女人經(jīng)期可以喝豆?jié){嗎?豆?jié){是很有營養(yǎng)的食物，里面含有很多礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，而且豆?jié){性質(zhì)平和，深受廣大朋友的愛戴。但由于女人的月經(jīng)很特說，在月經(jīng)期間會注意很多，豆?jié){已經(jīng)成為早餐中的必備品了，因此很多女性朋友擔心在經(jīng)期喝豆?jié){好不好？
　　豆?jié){是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。

　　營養(yǎng)分析
    1、豆?jié){營養(yǎng)豐富，多喝豆?jié){可預防老年癡呆癥，增強抗病能力，防癌抗癌。
    2、中老年婦女飲用，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善更年期綜合癥。
    3、青年女性飲用，能令皮膚白皙潤澤，容光煥發(fā)。
　　女性朋友在月經(jīng)周期內(nèi)，最好選擇既有益膚美容作用，又能補氣疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食品、如卷心菜、柚子、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
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（編輯：花輪）