什么時(shí)候是懷孕中期呢？媽媽在懷孕中期有哪些注意事項(xiàng)呢？初次做媽媽的女性朋友來(lái)了解一下吧。
什么時(shí)候是懷孕中期
在孕期的4-7個(gè)是屬于懷孕中期。
懷孕中期注意事項(xiàng)
1.你需要增加營(yíng)養(yǎng)，要保證食物的質(zhì)量，使?fàn)I養(yǎng)平衡。從各種食物中普遍吸收各種營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)生成胎兒的血、肉、骨骼起著重要作用的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等成分，這個(gè)階段的需求量比平時(shí)大得多。由于維生素與鈣的作用，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的維生素D比平常的需要量多出四倍。熱量只需增加百分之五至十。
2.第四個(gè)月是寶寶長(zhǎng)牙根的時(shí)期，你要多吃含鈣的食物，讓孩子在胎里就長(zhǎng)上堅(jiān)固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物，因?yàn)榘咨疤怯邢拟}是副作用，且易引起發(fā)胖。
3.你可選用紅糖，紅糖中鈣的含量比同量的白糖多兩倍，鐵質(zhì)比白糖多一倍，還有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。有益氣、補(bǔ)中、化食和健脾暖胃等作用。
4.少吃含鹽多的食品，鹽分吸收太多，會(huì)在后期引起浮腫和妊娠中毒癥。
5.節(jié)制冷飲。
6.夏季不要長(zhǎng)時(shí)間地使用電風(fēng)扇，在有空調(diào)的屋子里不要呆得太久。
7.飯量增加后，容易便秘。預(yù)防便秘應(yīng)多吃粗糧及粗纖維果菜，多飲水，多活動(dòng)。還可以飲些酸牛奶和蜂蜜，起到潤(rùn)腸通便作用。切不可濫用瀉藥，有可能引起子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)。
8.最好每天洗澡。洗澡不要過(guò)冷或過(guò)熱，以34～35℃為宜，要選擇淋浴或擦浴。
9.內(nèi)衣要選擇通氣性、吸濕性好的純棉織品，每天換洗。有實(shí)驗(yàn)證明，化纖乳罩是產(chǎn)后乳水足的重要原因。
懷孕中期應(yīng)做的檢查
1.進(jìn)行常規(guī)產(chǎn)前檢查，13～20周期間檢查1～2次，20～28周期間每2周檢查1次。高危妊娠應(yīng)根據(jù)病情決定檢查時(shí)間。
2.診察高危情況，并及時(shí)診治。
3.懷孕15～20周期間要進(jìn)行唐氏綜合征及神經(jīng)管畸形的血清學(xué)檢查。
4.懷孕24～28周期間要進(jìn)行妊娠糖尿病的檢查。
5.懷孕20周要做常規(guī)B超檢查。
6.復(fù)查血色素，及時(shí)發(fā)現(xiàn)貧血。
懷孕中期睡眠
1. 保持側(cè)睡姿勢(shì)。左側(cè)臥最佳，可以避免壓迫下腔靜脈，保證血液循環(huán)暢通，同時(shí)減輕背部和腹部壓力。
2. 擅用寢具，讓四肢舒服。
3. 睡前務(wù)必先上廁所，紓解尿液，同時(shí)，睡前3小時(shí)也應(yīng)避免喝太多的水。
4. 如果因?yàn)轭l尿，且起床后又難入睡時(shí)，專家建議在半夜醒來(lái)時(shí)不要開(kāi)大燈，只要開(kāi)盞小燈即可，比較容易再入睡。
5. 孕婦應(yīng)在原來(lái)睡眠的基礎(chǔ)上增加l一2小時(shí)的午休，尤其是在夏天。
（編輯：七寶）