如今，人們的生活水平是越來(lái)越高了，對(duì)于分娩以后的女人來(lái)說(shuō)，越來(lái)越注重自己的身體健康了。特別是坐月子的這段時(shí)間，選擇補(bǔ)品也成為整個(gè)家庭最關(guān)心的話題。那么，在產(chǎn)后坐月子的這段時(shí)間里，吃什么補(bǔ)品最好呢？
    坐月子多喝湯對(duì)身體好。燉湯營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化。排骨湯、雞湯、豬蹄湯、魚(yú)湯等都是坐月子中必喝的湯，不少湯還有通乳的作用，特別適合哺乳中的女性。
    分娩讓產(chǎn)婦失去了大量的血，為了預(yù)防貧血，產(chǎn)婦在坐月子期間應(yīng)多吃含鐵的食物，如： 紅糖、紅棗、紅小豆等紅色的食物，能有效補(bǔ)血。
    產(chǎn)后吃什么補(bǔ)品好？下面為您介紹幾個(gè)食補(bǔ)小秘訣：
    1.豬腰能補(bǔ)腎臟，還能讓子宮更快恢復(fù)。
    2.豬蹄是通乳常用的食物，豬蹄湯、燉豬蹄、悶豬蹄等味道佳，通乳效果好。
    3.芝麻含鈣高，多吃可預(yù)防產(chǎn)鈣質(zhì)之流失及便秘。
    4.花生能治療貧血癥，平時(shí)吃點(diǎn)花生對(duì)身體好。
    5.紅蘿卜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，維他命A、B、C，是產(chǎn)婦的最佳菜肴 。
    6.黑豆含有豐富的植物性蛋白質(zhì)及各種維他命，對(duì)腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效 。
    產(chǎn)婦飲食應(yīng)營(yíng)養(yǎng)，但并不代表應(yīng)該每天大魚(yú)大肉，這樣不但會(huì)讓身體缺乏營(yíng)養(yǎng)素，還會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦便秘、肥胖。每種食物都有其特有的營(yíng)養(yǎng)。產(chǎn)后飲食至關(guān)鍵，最好在專家的指引下飲食。

（編輯：灰太狼）