寒冷的冬天轉眼間就來臨了，這時候對于孕婦來說，吃一些冬季既營養(yǎng)又養(yǎng)生的美味佳肴是非常好的。今天我們從孕婦冬季養(yǎng)生食譜中摘抄了以下內容，快來看一下吧！

    一、醋蛋止嘔湯
    主料：雞蛋150克
    調料：白砂糖5克，醋3克
    做法：鍋內加適量清水煮沸，將雞蛋打入鍋內，并加白糖、米醋，煮熟后待涼后食用。
    健康提示：飯前一碗湯，健康又養(yǎng)顏！
    1.此湯具有補腎益精、養(yǎng)血安胎的作用，適用于妊娠期間嘔吐不止的孕婦食用。
    2.每日1次，連續(xù)3天。
    食物相克——雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。

    二、蝦皮卷心菜餡餅
    主料：小麥面粉500克，圓白菜500克，蝦皮30克
    調料：花椒1克，鹽3克，味精1克，大蔥10克，姜5克，植物油30克
    做法：
    1.面粉中水，經發(fā)酵揉成面皮；
    2.卷心菜剁成細末，加鹽少許腌漬10分鐘后，擠去水分；
    3.再加蝦皮、花椒、鹽、味精、蔥（切末）、姜（切末）拌勻成餡；
    4.將面皮包入餡成餡餅；
    5.平底鍋燒熱，放入少量植物油，把捏好的餡餅放入鍋內，用小火烙熟即成。
    健康提示：此餅具有寬中、降心火、活血化瘀等功能，主食是必不可少的，孕婦懷孕期間胃口是增加的，要吃飽啊！

    三、糯米養(yǎng)胎粥
    制作材料：
    主料：糯米100克
    輔料：黃芪30克，棗（干）10克
    做法：
    1.將黃芪焙干，研細末。
    2.將糯米、黃芪藥末、紅棗置瓦罐內，加清水，先用旺火煮沸，然后改用小火煨60分鐘。
    健康提示：少食多餐，均衡攝入營養(yǎng)！
    1.益氣養(yǎng)血，補元安胎。
    2.適用于氣血兩虛、體質虛弱的先兆流產孕婦服用。

（編輯：灰太狼）