作為新生媽媽有一種情況很多人都會(huì)遇到，那就是自己的奶水不足。當(dāng)奶水不足的時(shí)候，總是不能滿足寶寶的需求，因而會(huì)影響寶寶的身體發(fā)育。那么，吃什么食物可以下奶呢？今日我們就來(lái)一起了解一下。
    1、絲瓜：絲瓜絡(luò)是一種中藥材，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開(kāi)胃化痰的功效。
    2、金針菜：金針菜營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，有較多的食療價(jià)值，醫(yī)學(xué)認(rèn)為它有下乳的功效。治產(chǎn)后乳汁不下，用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效。

（編輯：灰太狼）