兒童長身體需要足夠的睡眠來補(bǔ)充，吃的香睡的甜才是秘訣，不過很多兒童經(jīng)常出現(xiàn)失眠、睡眠障礙等問題。
　　睡眠障礙一般發(fā)生在2-12歲的兒童身上，不只是成年人的“專利”。當(dāng)然，兒童睡眠障礙不如成年人睡眠障礙那樣，不是以入睡困難、早醒為主，而是以有效睡眠時(shí)間短，睡眠質(zhì)量降低為主。

　　良好的作息習(xí)慣和睡眠衛(wèi)生能夠促進(jìn)大腦正常發(fā)育并得到充分休息。生理需要睡眠時(shí)間與年齡因素密切相關(guān)，但睡眠時(shí)間長短和深淺，可有個(gè)體差異。嬰兒及兒童可有多種形式的睡眠障礙，如入睡困難、睡眠不安、夢(mèng)魘、夜驚、夢(mèng)行癥等。
　　睡眠障礙一般發(fā)生在2-12歲的兒童身上，不只是成年人的“專利”。當(dāng)然，兒童睡眠障礙不如成年人睡眠障礙那樣，不是以入睡困難、早醒為主，而是以有效睡眠時(shí)間短，睡眠質(zhì)量降低為主。
　　良好的作息習(xí)慣和睡眠衛(wèi)生能夠促進(jìn)大腦正常發(fā)育并得到充分休息。生理需要睡眠時(shí)間與年齡因素密切相關(guān)，但睡眠時(shí)間長短和深淺，可有個(gè)體差異。嬰兒及兒童可有多種形式的睡眠障礙，如入睡困難、睡眠不安、夢(mèng)魘、夜驚、夢(mèng)行癥等。

（編輯：花輪）