不少女性對生理知識了解甚少，經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的異常狀況，如何治療和預(yù)防呢？

　　●盡量使你的生活有規(guī)律
　　熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復(fù)正常。
　　●必要時去看醫(yī)生
　　如果持續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。
　　●防止受寒
　　一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。
　　●多吃含有鐵和滋補性的食物
　　補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
　　●調(diào)整自己的心態(tài)
　　如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

（編輯：花輪）