八個(gè)月大的寶寶已經(jīng)開始學(xué)習(xí)爬行了，會(huì)消耗很多體力，健康的素食已不能滿足寶寶的需要，媽媽應(yīng)為寶寶調(diào)配合理的葷素飲食，八個(gè)月的寶寶吃什么好呢？需要什么營養(yǎng)？

    寶寶食譜的四大特點(diǎn)
    1、靈活多樣性：食譜并不是一成不變的食物搭配；
    2、科學(xué)有效性：可以幫助媽媽們知道，自己寶寶現(xiàn)階段需要的食物；
    3、歷史價(jià)值性：古老的食譜擁有相當(dāng)?shù)氖詹貎r(jià)值，是珍貴的歷史財(cái)富。
    4、營養(yǎng)價(jià)值性：科學(xué)營養(yǎng)的食譜，可以幫助寶寶們有效的吸收營養(yǎng)。

    八個(gè)月的寶寶需要什么
    1. 熱量
    這個(gè)時(shí)期的寶寶的體重如果大幅度增加，80%是攝取了過多的熱量，如果寶寶很瘦小或發(fā)育很慢，很可能是熱量不足。 寶寶所需的熱量開始大半從母乳或奶粉中攝取，后逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)閺墓腆w食物中攝取。
    2. 蛋白質(zhì)
    肉、雞、魚以及豆腐里都含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以把這些做成寶寶能吃的食物喂給寶寶，但一次不要太多，應(yīng)給寶寶調(diào)劑著吃。
    3. 谷類和其他碳水化合物
    一天給寶寶吃2～4匙的谷類食品，就能提供給寶寶基本的維生素、礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)。谷類食物中有全谷類麥片、米片、粥或面條等。
    4. 水分
    不要因?yàn)槟溉榛蚰谭哿康倪f減而減少寶寶對(duì)水分的攝取，尤其在夏天，更要多喂水或稀釋過的果汁。
    5. 鐵質(zhì)
    由于這個(gè)時(shí)期寶寶儲(chǔ)存的鐵質(zhì)已快要耗盡，需及時(shí)補(bǔ)充含鐵質(zhì)的食物。

    八個(gè)月的寶寶食譜
    燕麥糊
    1/4杯的燕麥（不要用即沖型燕麥）
    3/4杯的水
    把水放到平底鍋里面煮，水開后加入米粉并且不斷攪拌。2.慢火煮大約十分鐘，
    不時(shí)攪拌，喜歡的話可以加入牛奶或者奶粉等。
    煮后等其變溫就可以給寶寶吃了。
    小麥糊
    1/4 杯的小麥粉
    1杯水
    1. 把水放到平底鍋里面煮，水開后加入米粉并且不斷攪拌。2.慢火煮大約十分鐘，不時(shí)攪拌，喜歡的話可以加入牛奶或者奶粉等。
    煮后等其變溫就可以給寶寶吃了。
    寶寶的飲食應(yīng)多樣化，網(wǎng)上有很多寶寶輔食的制作過程，媽媽可以多找一些資料來學(xué)習(xí)。

（編輯：七寶）