寶寶便秘是最讓父母頭疼的一件事，比如說我家外甥吧，現在5個月了，經常就會出現便秘。還好有了以下內容的幫助，現在好多了。
    寶寶便秘常常讓很多媽媽焦急、煩惱，其實，一些簡單、易操作的方法就很有效果，以下是經驗媽咪提供的8種較常用、安全的家庭療法，您不妨也來試試。
    1、矯正飲食：如果因飲食不足造成便秘，應增加食物攝入量。母乳喂養的寶寶應更頻繁地哺乳，人工喂養的寶寶則應增加配方奶量。
    2、食補纖維素：纖維素可以刺激腸蠕動，促使排大便，除了蔬菜和水果，木耳、菇類、燕麥片、海苔、海帶、果干等，都含有豐富的纖維素和礦物質，可以多為寶寶選用。如果寶寶還沒有添加輔食，那可以多喝白開水、菜汁水。如果是母乳喂養，媽媽自身也應及時調整飲食，多吃蔬菜、水果和粗糧。
    3、增加腸道益生菌：可以給寶寶補充一些益生菌制劑，尤其要含有雙歧桿菌、乳酸菌、糞腸球菌等腸道益生菌。
    4、腹部按摩：寶寶仰臥，媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部，按照右下腹-右上腹-左上腹-左下腹順時針的方向邊揉邊推。手法不要過重，每次持續10分鐘，每天做2～3次。
    5、適當運動：適當加強腹肌的活動，有助于改善便秘的癥狀，如簡單的爬、滾、蹲、身體往前后彎曲或轉腰的動作，都可以加速腸蠕動。
    6、訓練排便習慣：從寶寶3～4個月起就可以訓練其定時排便。因進食后腸蠕動加快，常會出現便意，故一般宜選擇在進食后讓寶寶排便，以建立起排便的條件反射。
    7、直腸或肛門局部刺激：用手指蘸上肥皂水或嬰兒油在寶寶肛門處按摩，這種辦法能有效刺激肛門，使肛門括約肌松弛，利于排便。
    8、注意孩子的口腔衛生：孩子的口腔衛生是很多家長容易忽略的。孩子牙齒不好會變得挑食、食欲不振、消化不良。這自然會影響排便。因此，家長平常除了注意讓孩子餐后正確刷牙外，還應定期帶其到牙醫診所做一下檢查。
    寶寶如果經常出現便秘或大便干燥，會影響其健康，更嚴重的還可能導致肛裂或痔瘡，進一步影響孩子的消化功能，使食欲減退，從而影響到寶寶的正常發育，所以爸爸媽媽最重要的還是多關心寶寶，及時發現問題，及時做出調整，多跟寶寶互動，保持寶寶的心情愉悅也是很關鍵的因素。

（編輯：灰太狼）