很多家長(zhǎng)對(duì)于孩子特別的溺愛(ài)，在空閑時(shí)喜歡為孩子準(zhǔn)備一些營(yíng)養(yǎng)餐。小編為大家也提供了一些適合一歲寶寶的營(yíng)養(yǎng)餐食譜，媽咪們可以嘗試一下。
    【魚(yú)肉蒸糕（適合1歲以上）】
    原料：魚(yú)肉20克，洋蔥末10克，蛋清1個(gè)，鹽少許。
    做法：將魚(yú)肉切碎，加洋蔥末、蛋清，鹽少許攪拌均勻，捏成各種有趣的形狀，放在鍋內(nèi)蒸10分鐘即可。
    營(yíng)養(yǎng)秘訣：本品含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪及多種微量元素，具有益智健腦、提高身體免疫力的功效。

    【牛奶粥】
    原料：大米50克，水4杯，奶粉3調(diào)羹。
    制法：將大米淘洗干凈，用水泡1小時(shí)，放入鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥，加入3調(diào)羹奶粉，攪拌均勻即可。
    營(yíng)養(yǎng)秘訣：牛奶中的酪蛋白含有10%的磷，對(duì)促進(jìn)大腦發(fā)育起至關(guān)重要的作用；牛奶中含有易被人體吸收的鈣，為寶寶身體補(bǔ)鈣，保證身體成長(zhǎng)。
    【核桃仁粥】
    材料：核桃仁50克（10－15個(gè)），粳米或糯米100克。
    做法：將米洗凈放入鍋內(nèi)；加水后微火煮至半熟；將核桃仁弄碎并放入粥里；繼續(xù)煮直至成稠粥。
    營(yíng)養(yǎng)秘訣：可補(bǔ)腎益精、益肺潤(rùn)腸，有助于寶寶及胎寶寶的大腦發(fā)育。忌：核桃含油脂較多，一次不要給寶寶吃的太多，以免損傷脾胃功能。

（編輯：阿貍）