在孕前，準爸媽都要好準備迎接新的生命的到來，這要分兩個階段。

　　第1階段——孕前10至7個月
　　調(diào)整生活方式
　　準爸爸、準媽媽首先要戒煙酒及可樂，咖啡控制在一天一杯之內(nèi)。準爸爸最好還是不要留須，哪怕嘴唇上下的胡須都不要放過，因為胡須會吸附空氣中的灰塵和污染物，通過呼吸進入體內(nèi)，影響“生產(chǎn)精子”的內(nèi)環(huán)境，也可能在與妻子接吻時，各種病原微生物輕而易舉地傳染給妻子。
　　全面體檢
　　測體溫、驗精液
　　基礎體溫是女性清晨起床尚未活動時的體溫，從月經(jīng)到排卵前的這段時間，體溫比較低。當開始排卵的時候，體溫急劇升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好時機。連續(xù)幾個月的記錄，可以檢測出排卵的穩(wěn)定程度。另外，讓丈夫也去醫(yī)院，在醫(yī)生的幫助下，采集精液樣本，分析精子的數(shù)量、移動性和活力，判斷是否有足夠的、高質量的精子。
　　與寵物謹慎相處
　　帶寵物去醫(yī)院也做個體檢，并檢測一下弓形蟲病抗體，如呈陽性，你依舊可以把它留在家里。只是需要注意，從此以后你將每月至少帶寵物去醫(yī)院檢查一次，以確保百分百的安全。
　　遠離不安全環(huán)境
　　盡量少接觸染發(fā)劑；在辦公室應每隔3小時離開一下空調(diào)環(huán)境，去戶外透透新鮮空氣。

　　第2階段——孕前6至4個月
　　精算出排卵日
　　為了提高受孕率，要算好排卵日。也就是月經(jīng)來潮當日加上15天，如果平時月經(jīng)周期不夠準確，也可以按照預計下次月經(jīng)來潮之日向前推14天的方法計算。
　　選擇受孕時機
　　專家們普遍認為8月份受孕、5月份分娩比較科學。初秋時節(jié)，天氣比較涼爽，各種富含維生素的新鮮瓜果、蔬菜，以及充足的肉、魚、蛋、奶制品，為女性及時攝取并儲備多種營養(yǎng)創(chuàng)造了有利條件。等到寒冬時節(jié)，準媽媽已經(jīng)平安地度過了胎兒最易感染病毒的敏感期，臨產(chǎn)時，正是涼熱適宜的春末夏初，避免了寶寶出生后因為天氣炎熱而生痱子，也有利于新媽媽的飲食調(diào)理和身體恢復。

（編輯：花輪）