怎樣增強(qiáng)兒童免疫力呢？在平時(shí)，不僅要督促孩子加強(qiáng)鍛煉身體，還要在平時(shí)的飲食方面多注意一些，并且每天盡量讓室內(nèi)的空氣保持暢通，多吃一些增加抵抗力的食物，比如益生元、水果、蔬菜、奶粉等等。
    1、講究烹調(diào)方法
    凡是用來治療或改善體質(zhì)的食物。應(yīng)該避免采用炸、烤、爆等烹調(diào)方法，以免有效成分遭到破壞，或者使其性質(zhì)發(fā)生變化，最好是采取蒸、燉、煮等烹調(diào)方法，以保持食物的性味。此外還應(yīng)注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)味，使小兒易于接受。
    2、要細(xì)水長流，不要操之過急
    不要一次進(jìn)食量過多，這樣會損傷脾胃，出現(xiàn)消化吸收不良，反而無益一般應(yīng)該少量多餐細(xì)水長流，每天進(jìn)食適量長期食用，則能取得良好效果，最好選擇價(jià)格低廉的中藥或食品，長期服用也不會造成經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

（編輯：灰太狼）