春節(jié)過后，很多家長都反映說自家的寶寶上火了，紛紛都在找解決方法。今天我們就來告訴大家，寶寶上火了怎么辦！
    原則1：不可暴飲暴食
    春節(jié)期間各種大餐、小吃、零食等眾多，家長忙碌對寶寶疏忽寶寶很容易飲食過量。而寶寶年幼腸胃處于發(fā)育階段，消化等功能尚未健全，過剩營養(yǎng)物質(zhì)難以消化，容易造成食積化熱，出現(xiàn)發(fā)熱、便秘、小便發(fā)黃等上火癥狀。所以，媽媽要時刻關(guān)注寶寶飲食，正常定量進(jìn)餐，零食要嚴(yán)格控制。
    原則2：注意清淡飲食
    春節(jié)期間飲食油膩居多，但要時常給孩子吃一些綠色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜等，可以做成菜粥。另外，全麥面包、玉米粥等粗糧也要常吃，這些蔬菜和粗糧含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動，使大便順暢。
    原則3：多喝白開水
    寶寶春節(jié)期間接觸各種可樂、果汁等甜飲料比較多，但都不能代替白開水。媽咪可以早上讓寶寶喝些白開水，這樣不僅可以補(bǔ)充晚上丟失的水分，還能清理腸道，排除廢物，喚醒消化系統(tǒng)及整體機(jī)能的恢復(fù)，清潔口腔等。
    原則4：不吃上火食物
    春節(jié)期間寶寶非常容易接觸到易上火的食物。比如花生、瓜子、巧克力糖果、桂圓、羊肉、荔枝等性溫?zé)岬氖澄�，以及辛辣、油膩的食物。而寶寶是純陽之體，體質(zhì)偏熱，容易出現(xiàn)陽盛火旺即“上火”現(xiàn)象，而且吸收消化及自身調(diào)節(jié)能力較弱，高熱量的食物很容易加劇兒童“上火”的發(fā)生。所以，媽咪應(yīng)該注意讓寶寶遠(yuǎn)離上火食物。

（編輯：灰太狼）