多數(shù)媽媽在孕早期會(huì)出現(xiàn)妊娠嘔吐、惡心等妊娠反應(yīng)，這些都是正常的，但影響媽媽的食欲，孕婦嘔吐吃什么好呢？

    孕婦嘔吐吃什么好
    1.皮蛋豆腐
    （如果覺(jué)得皮蛋黃引起惡心，可以只用皮蛋清）。1盒豆腐配2只皮蛋，兩樣都切成小丁，放入適量鹽、味精，拌勻即可。
    2.熗拌筍絲
    萵筍去皮洗凈切絲，放開(kāi)水中焯一下至半透明時(shí)撈出，立即放入事先準(zhǔn)備好的涼開(kāi)水中冷卻，然后撈出放入容器中；紅色的柿子椒去蒂，籽，洗凈切絲放入盛有筍絲的容器中備用。鍋內(nèi)放少量油燒熱后放入花椒適量爆香制成花椒油，趁熱將花椒油倒入容器中，攪拌均勻后，放適量鹽、味精及少許香油，繼續(xù)拌勻，即可食用。

    飲食的自我護(hù)理
    嘔吐可影響食欲和進(jìn)食，但妊娠又需要更多的營(yíng)養(yǎng)，因此要想方設(shè)法進(jìn)食，以給自己的身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，如避開(kāi)易嘔吐的時(shí)間進(jìn)食；選擇自己喜愛(ài)的食物，少食多餐；多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物；多食清淡而且富含營(yíng)養(yǎng)的飲食，如各種肉湯類等；應(yīng)避免高脂肪的食品；另外，由于烹飪時(shí)的氣味易誘發(fā)和加劇嘔吐，故患者在未恢復(fù)健康之前，盡可能避之。同時(shí)還要多飲水，以及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)因嘔吐而丟失的水分。

    嚴(yán)重嘔吐食療方法
    1.甘蔗汁半杯，鮮姜汁1湯匙，將甘蔗洗凈去皮，搗爛取汁；鮮姜洗凈搗碎取汁，然后將兩種汁倒在一起，和勻稍溫后飲服。有和胃止嘔之功。
    2.糯米120克，按常法熬湯飲，每天分四次溫服，禁食硬、冷食物。具有益氣、和中作用。
    3.黃連1.5克、蘇葉3克。將黃連、蘇葉泡水代茶，頻頻飲服。功能清熱和胃。
    4.韭菜200克，鮮姜200克，白糖適量。將韭菜、生姜洗凈切碎，搗爛取汁，用白糖調(diào)勻飲服。具有溫中止嘔之功。
    5.鮮芹菜根10克，甘草15克，雞蛋1枚，先把鮮芹菜根、甘草洗凈熬湯，水沸后打入雞蛋后趁熱服。功能清熱，降逆。

（編輯：七寶）