橙子渾身是寶，果肉酸酸甜甜的，口感極佳；果皮又可入藥，有清火的功效，是很多女性朋友的最愛。但是孕婦可以吃橙子嗎？

孕婦當然可以吃橙子，橙子中含有大量的維生素C，多吃橙子可以美白肌膚，也可以預防和緩解感冒，酸甜的味道可以促進食欲、生津止渴，幫助消化，是孕期理想的水果之一。橙子中含有的鈣、鉀、維生素C等成分都是孕期孕婦所需的營養物質。

孕婦空腹時不能吃橙子，否則會刺激胃粘膜，引起胃部的各種不適，比如胃酸、胃痛等，橙子和牛奶也不要同時喝，牛奶中的蛋白質如果遇到果酸會凝固起來，嚴重影響消化吸收。橙子和檳榔也不能一起食用。

有些人認為橙子或者橘子吃多了會導致嬰兒皮膚發黃，這是沒有科學依據的，雖然不會導致嬰兒皮膚發黃，但是酸性的水果吃多了也會對孕婦造成一定的影響，比如出現惡心、嘔吐、煩躁、胃疼、胃酸、食欲不振等等情況，任何好的食物都不可以吃多，吃多了就會適得其反。

準媽媽購買橙子的時候一定要選擇飽滿汁多的，這樣才好吃，顏色也要光鮮亮麗一些。橙子也分很多種，臍橙、冰糖橙、血橙等等，根據準媽媽的喜好去選購橙子的種類，但是要記住一點，應季購買水果，橙子也是一樣，選擇適合的季節吃適合的水果對孕期的身體才有好處。

孕期補充水果固然重要，但是也要注意不要過量，孕晚期準媽媽需要檢查一項指標就是血糖，血糖超標會嚴重影響胎兒和孕婦的健康，胎兒容易早產、巨大兒、死胎、難產，對于孕婦來講會造成孕期糖尿病，妊娠高血壓、子癇等等后果，所以從孕中期開始準媽媽就要注意這個血糖的數值。血糖的檢測也非常的健康，只需要去醫院抽血即可得知指標是否正常。

（編輯：阿貍）