媽媽求助：晚上總會(huì)漲奶，寶寶很快就可以吃飽了，但是白天總是感覺奶水少，寶寶吃不飽，這可怎么辦呢？

蘭兒媽

晚上是催乳素分泌高峰期，泌乳相對(duì)旺盛一些，注意要及時(shí)排空乳房1-2次，兩側(cè)乳房都要排空或者哺乳。

白天要按需哺乳，不定時(shí)不定量，不能通過乳房漲與不漲來判斷奶量多少，乳房不漲并不說明奶少。在2-3個(gè)月左右，媽媽和孩子之間已經(jīng)達(dá)成默契，身體知道該生產(chǎn)多少奶，不象剛剛開始喂奶時(shí)，那么慌里慌張拼命產(chǎn)奶了。孩子吃的奶，大部分是現(xiàn)吃現(xiàn)產(chǎn)的，所以漲不漲沒有什么關(guān)系，和乳房的大小也沒有關(guān)系。你漏出去的奶是多余的，寶寶吃的時(shí)候，你還有無窮無盡的奶給他，他一邊吃，你一邊產(chǎn)，源源不斷，取之不竭，用之不盡。這時(shí)沒有必要給孩子添奶粉，如果你這個(gè)沉不住氣加奶粉會(huì)讓你的奶越來越少。要讓奶多，只有一個(gè)辦法，就是讓寶寶多多地吃、吃、吃！

同時(shí)哺乳是一個(gè)綜合的過程，影響奶水的因素也是多方面的，包括飲食方面、精神情緒、休息睡眠、吸吮刺激、母乳排空等等方面都要多多注意。遇到奶量受影響減少的情況，建議食用“優(yōu)哺元”催乳營養(yǎng)食品，提升奶量改善乳汁質(zhì)量，口碑和效果非常不錯(cuò)。

指導(dǎo)意見

母乳不足與多方面的因素有關(guān)，比如未能做到早吸吮、早開奶，過早添加配方奶寶寶形成乳頭錯(cuò)覺，寶寶吸吮次數(shù)不夠或姿勢不正確，媽媽飲食不好、過于勞累、心情緊張、焦慮或抑郁，對(duì)母乳喂養(yǎng)沒有信心，剖腹產(chǎn)產(chǎn)后虛弱等。

首先媽媽要對(duì)母乳喂養(yǎng)抱有信心，保持精神愉快，合理飲食保證營養(yǎng)，適當(dāng)多喝一些湯，比如鯽魚湯、雞湯、黃豆豬蹄湯等。并要注意勞逸結(jié)合，保證足夠的睡眠和休息，最好能與嬰兒同步休息。每日喂奶次數(shù)應(yīng)不少于8～12次；每次吸吮時(shí)，能將乳頭和乳暈的大部分同時(shí)含入嬰兒口中；吃空一側(cè)乳房再喂另一側(cè)；下一次喂奶時(shí)先喂這次后喂的一側(cè)；不要輕易添加配方奶。還可以看看中醫(yī)用些下奶的中藥。

（編輯：七寶）