媽媽很想對寶寶進行母乳喂養(yǎng)，奈何有心無力，怎樣才能使奶水多呢？

媽媽經(jīng)驗總結：

1、寶寶剛開始吸的時候會很疼，媽媽不要怕疼寶寶越吸奶水才會越多的。

2、多喝湯，鯽魚湯、骨頭湯、雞湯、狗肉燉地瓜等等。喝湯一定是熱的但不能燙嘴的，涼喝效果沒有熱的時候喝好。

3、月子里不要怕熱都穿點衣服，保暖了奶水才會多。

4、有的媽媽出月子以后還是奶水少有的是饞奶，吃點好的就會奶水多。

5、月子以后奶水還不是很多可以試試做菜用葷油，挺管用的。

6、滿月出去能走了，心情好也是一方面原因。

7、喝鴿子湯對剖腹產(chǎn)的人有好處，以后刀口不癢。

指導意見：

注意飲食、休息和培養(yǎng)對哺乳的信心

產(chǎn)婦要保持精神愉快，對母乳喂養(yǎng)抱有信心，尤要注意勞逸結合，保證足夠的睡眠和休息，最好采取與嬰兒同步休息法，減少干擾。家庭其他成員應照顧好乳母，精神上多加安慰鼓勵，并主動分擔家務，防止其疲勞。

尋找引起母乳不足的其他因素

如媽媽和嬰兒是否生病，媽媽的乳頭有無異常，哺乳技巧掌握的熟練程度等；同時避免或盡可能減少給哺乳的媽媽使用止痛藥和鎮(zhèn)靜劑；哺乳期間不宜服用雌激素、孕激素類避孕藥，以防抑制乳汁分泌。

糾正母乳喂養(yǎng)中的不合理現(xiàn)象

最常見的母乳不足的原因是嬰兒的吸吮時間不夠，媽媽應保證足夠的時間來喂養(yǎng)嬰兒。特別是新生兒，每天的哺乳時間可能長達8個小時；出生1～2個月的嬰兒，每天應哺乳8～10次；3個月的嬰兒，24小時內(nèi)哺乳次數(shù)至少有8次。

注意喂養(yǎng)技巧

新媽媽應兩側乳房交替哺乳，以免將來兩側大小相差懸殊，影響美觀。每次喂奶都應給嬰兒足夠的時間吸吮，大致為每側10分鐘，這樣才能讓嬰兒吃到乳房后半部儲存的后奶。后奶脂肪含量多，熱能是前奶的2倍。如果母嬰一方因患病或其他原因不能哺乳時，一定要將乳房內(nèi)的乳汁擠出、排空。每天排空的次數(shù)為6～8次或更多。只有將乳房內(nèi)的乳汁排空，日后才能繼續(xù)正常地分泌乳汁。

（編輯：七寶）