我家寶貝就喜歡吃肉，每天都要給他吃，否則就不好好吃飯。有一天帶寶貝出去吃肯德基，他吃了一只炸雞腿，第二天就病了，什么東西也不肯吃，肚子也有些脹，怎么辦呢？
寶貝的消化功能比較弱，盡管平時(shí)可能食欲很好，但如果不注意飲食的節(jié)制，一次吃太多，寶貝就會(huì)消化不良，出現(xiàn)食欲不振、腹脹、嘔吐、腹瀉等問題。
媽咪不能由著寶貝的性子吃東西，一定要注意適可而止，以免造成積食。寶貝的飲食要多樣化，如只偏食幾種食物，會(huì)造成寶貝營養(yǎng)不均衡。
寶貝出現(xiàn)積食應(yīng)首先調(diào)整飲食，給寶貝吃稀軟、易消化的食物，如稀粥、面條湯、少油的餅干，不吃油膩食物，還可以適當(dāng)吃些化食丸等消食化積的中成藥。寶貝積食最好防患于未然，如果寶貝因?yàn)橐淮纬远嗔四撤N食物發(fā)生了積食，很可能對這種食物產(chǎn)生厭惡，以后再也不接受它了�，F(xiàn)在我們家的食物搭配還是很講究的，平時(shí)盡量做到平衡營養(yǎng)，畢竟寶貝才十幾個(gè)月。聽說粗纖維食品對入也很重要，現(xiàn)在的飲食結(jié)構(gòu)過于精細(xì)化，不知道這個(gè)觀點(diǎn)對小寶貝適用嗎？粗纖維食品在我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙�！營養(yǎng)學(xué)家指出，吃的糧食過于精細(xì)，會(huì)造成維生素或人體內(nèi)必需微量元素的缺乏，引起營養(yǎng)性疾病。
粗纖維食品主要包括玉米、黃豆、大豆、綠豆、蠶豆和北方的燕麥、蕎麥等。此外，海產(chǎn)品如海帶、海蜇。菌類食品如黑木耳、銀耳、蘑菇等。
給寶貝適量增加粗纖維食品，可促進(jìn)寶貝咀嚼肌及牙齒、下頜骨的發(fā)育。能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加胃腸平滑肌的收縮功能，防止寶貝便秘，同時(shí)可起到預(yù)防齲齒和結(jié)腸癌的作用。在為寶貝做粗纖維食品時(shí)，要做得細(xì)、軟，以便于咀嚼。但應(yīng)注意的是，粗纖維并非多多益善，過多粗纖維可能影響寶貝的胃腸功能。
現(xiàn)在對于飲食真是越來越注重了，我看了好幾本書，都提到益智食物，不知道這是否科學(xué)呢？如何給寶貝吃呢？所有的爸爸媽媽都有一個(gè)共同愿望，就是讓寶貝變得聰明、伶俐�？茖W(xué)研究證明：食物可以改善大腦的發(fā)育，健腦、養(yǎng)腦的第一原則就是從各種食品中吸取均衡營養(yǎng)。所以，在吸取營養(yǎng)時(shí)，重要的是選擇有利于健腦、養(yǎng)腦的各種食品。
比如，動(dòng)物的內(nèi)臟和瘦肉、魚含有較多的不飽和脂肪酸及豐富的維生素和礦物質(zhì)。水果中不但合有多種維生素、無機(jī)鹽和糖類等構(gòu)成大腦所必需的營養(yǎng)成分，而且合有豐富的鋅，鋅對增強(qiáng)記憶力有很大益處。常吃水果，可促進(jìn)智力的發(fā)育。
豆類及其豆制品合有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類及維生素A、維生素B族等，尤其是蛋白質(zhì)和氨基酸的含量高，以谷氨酸含量最為豐富，谷氨酸能促進(jìn)腦神經(jīng)的活動(dòng)，是大腦賴以活動(dòng)的基礎(chǔ)。硬殼類食物如核桃、花生、杏仁、葵花子、松子等均含有對大腦思維、記憶、智力活動(dòng)有益的腦磷脂和膽固醇。
蔬菜、海鮮也有助于大腦的發(fā)育。健腦食品的選擇應(yīng)適宜寶貝的消化吸收，量要適合、全面，不能偏重某一種或以健腦食物替代其他食物。攝入食物種類要廣泛，避免營養(yǎng)不全面而影響正常的生理發(fā)育。
（編輯：愛動(dòng)腦）