19個(gè)月寶寶食譜蓮子百合羹怎么做呢？根據(jù)我的了解，這道蓮子百合羹做法簡(jiǎn)單、營(yíng)養(yǎng)充足哦！

   食物原料：

   蓮子15克，干百合15克，雞蛋1個(gè)，白糖適量。

   制作方法：

   1、將蓮子去芯，與百合同放在沙鍋內(nèi)。

   2、加適量清水，文火煮至蓮子肉爛。

   3、再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用。

   3328.tv溫馨提示：適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)冰糖和蜂蜜，能增進(jìn)寶寶的食欲，但是糖不易放過多。

   食譜類別：

   健脾開胃食譜

   19個(gè)月寶寶食譜營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

   蓮子和百合富含豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2以及秋水仙堿等多種生物堿。具有滋養(yǎng)補(bǔ)虛、潤(rùn)肺的功效，非常適合春季寶寶日常食用。

（編輯：灰太狼）