給4個(gè)月寶寶加輔食可以選擇莧菜米湯！莧菜米湯不僅美味，而且對于寶寶的骨骼生長很有幫助哦！

   食物原料：

   原料：莧菜100克，米湯1碗

   制作方法：

   1、將莧菜切除根部，洗凈后切成小段備用；

   2、莧菜入沸水中悼約1分鐘，濾出莧菜汁；

   3、將菜汁與米湯混合即可。

   食譜類別：

   4個(gè)月寶寶加輔食

   營養(yǎng)經(jīng)：

   莧菜中富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，不僅可以促進(jìn)寶寶牙齒和骨骼的生長，它還有排毒、防止便秘的功效，且能提高嬰兒的免疫力。

   寶寶四個(gè)月大后，體內(nèi)所儲存的鐵質(zhì)已漸漸耗盡，因此除了添加鐵質(zhì)的配方奶粉或強(qiáng)化米粉之外，也應(yīng)開始注意給予含鐵質(zhì)的食物。紅莧菜就是含鐵質(zhì)較高的蔬菜，再加上營養(yǎng)豐富的米飯，就是一道很好的輔食材料。

（編輯：灰太狼）