秋季進(jìn)補(bǔ)在民間還有個(gè)叫法是貼秋膘，孕媽在秋季進(jìn)補(bǔ)不僅對(duì)胎兒發(fā)育有益且可幫助媽媽產(chǎn)后快速恢復(fù)，不過(guò)媽媽秋季進(jìn)補(bǔ)，體重不可超標(biāo)。

國(guó)內(nèi)一項(xiàng)調(diào)查顯示，近三成孕婦認(rèn)為，為了滿足胎兒的營(yíng)養(yǎng)，孕期體重可以無(wú)節(jié)制地增長(zhǎng)。近九成孕婦認(rèn)為，營(yíng)養(yǎng)好就是要吃得多、吃得貴、吃得精、吃得細(xì)。而另一方面，我國(guó)相當(dāng)一部分孕婦還在受“孕期不宜鍛煉，以免動(dòng)胎氣”這一觀念的影響，很多孕婦產(chǎn)前產(chǎn)后很少出門。經(jīng)監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩加上睡得多、動(dòng)得少，使體重超標(biāo)的孕婦約占到半數(shù)以上。

孕婦體重過(guò)重除容易引起孕婦水腫、妊娠高血壓和糖尿病外，還容易孕育巨大胎兒，使剖宮產(chǎn)率居高不下。其實(shí)，除了先兆流產(chǎn)、陰道出血等狀況的孕婦不宜運(yùn)動(dòng)外，健康孕婦可做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，有助于自然分娩。

媽媽只要合理安排自己的飲食，滿足孕婦和寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求即可，且不可無(wú)節(jié)制進(jìn)補(bǔ)。

（編輯：七寶）