幼兒園每天早上都會讓寶寶練健身操，老師這樣培養(yǎng)的目的是更加促進寶寶的身體鍛煉，聯(lián)系親子健身操還可以讓寶寶學會團隊的意識，朋友的合作能力！
　　學齡前兒童練健身操的好處：

　　1、運動身體，提高體能素質(zhì)
　　·促進肌肉生長。學齡前兒童健身操是一種適度運動。做運動時，參與活動的肌肉血液流動加快，使新陳代謝變得旺盛，肌肉會因此變得結(jié)實強壯。
　　·促進骨骼形成和發(fā)育。做運動時，覆蓋在骨骼上作為肌腱收縮媒介的骨膜會受到刺激，使骨骼的生長更為旺盛和堅固。
　　·促進器官發(fā)育。做運動時，學齡前兒童的主要器官都被調(diào)動起來，心、肺、肝、脾、腎功能變得更為強盛，成長變得更為迅速。
　　2、刺激感官，促進智能發(fā)達
　　·活化全身的神經(jīng)系統(tǒng)。學齡前兒童健身操是一種適度的刺激，可以刺激學齡前兒童的感官、皮膚和經(jīng)絡，從而使全身各器官和組織的神經(jīng)系統(tǒng)與荷爾蒙系統(tǒng)的機能經(jīng)常處于活化狀態(tài)。
　　·養(yǎng)成良好性格。學齡前兒童健身操能給孩子帶來喜悅，讓孩子在運動中得到快樂，從而養(yǎng)成性格開朗、生機勃勃和喜歡與人溝通的性格。
　　·促進智力的發(fā)達。通過做操不斷刺激感官、經(jīng)絡和身體，從而不斷刺激中樞神經(jīng)和大腦，增強大腦皮質(zhì)的活動，使大腦生長速度加快，發(fā)育更為完善，使智力更為發(fā)達。
　　3、調(diào)節(jié)生理，培養(yǎng)良好習慣
　　·培養(yǎng)良好的運動姿勢。學齡前兒童健身操是一種適度的調(diào)節(jié)，通過促進學齡前兒童坐起、站立、步行等動作的發(fā)展，培養(yǎng)正確的運動姿勢。
　　·養(yǎng)成正確的運動習慣。它通過培養(yǎng)正確的運動預備條件，促使關節(jié)完全活動，習慣運動的節(jié)奏，最終培養(yǎng)學齡前兒童的運動的正確性、靈敏度和持久力。
　　·提高整個身體的健康水平。孩子通過健身操得到的喜悅與快樂，經(jīng)由自律神經(jīng)和荷爾蒙的作用，對全身各系統(tǒng)、各器官和各個機能組織產(chǎn)生。
　　如何做操才適度
　　做親子健身操需要根據(jù)寶寶的生長發(fā)育特點來做，以免對寶寶造成不必要的傷害。隨著寶寶不斷地長大，每項活動的運動量可以逐漸增大，但不能操之過急。因為寶寶的肌膚柔嫩，耐力較弱，心臟負荷小，所以帶寶寶做操時，強度不宜太大，如看到寶寶有些微汗，面部微紅，不氣喘，說明活動量比較適合，超過這種表現(xiàn)則意味著活動量過度，對寶寶的身體有害無益。
　　學齡前兒童練健身操的注意事項
　　1.循序漸進。剛開始時，應采取步伐走動的方式，以使身體和下肢有充分時間適應。開始不要做太長時間，以10分鐘為宜。在步伐走動之前，先做熱身和適當?shù)纳煺惯\動，特別是下肢的適度伸展非常重要。天冷時，熱身時間要長，并多穿些衣服。
　　2.衛(wèi)生與健康。健身操運動后，要及時更換汗?jié)竦囊路�，避免著涼，特別是在空調(diào)房內(nèi)運動后應做些伸展運動再行淋浴。
　　3.適當?shù)姆�裝。做健身操時，應穿合身透汗的健身操服。健身鞋應有較厚的護墊，以減緩足部與地面撞擊而造成的震蕩。鞋身不宜太軟，可采用半高筒式，以保護腳踝。
　　4.訓練前后要飲適當?shù)膬羲?/strong>。訓練中出汗，會大量損耗體內(nèi)液體，所以在訓練前1-2小時和訓練中都要飲用一些凈水，在訓練后也要有計劃地飲用些液體，不要到口渴才喝。
　　媽媽必須知道的四種寶寶健身操
　　一、打水操
　　1　讓寶寶平躺，握住寶寶的雙腿腳踝。
　　2　先將寶寶的左腳上下?lián)u一次，再將寶寶的右腳上下?lián)u一次，如同雙腳打水狀。
　　3　也可在寶寶的腳腕處施力，先彎曲、伸直寶寶的左腳，再彎曲、伸直寶寶的右腳，反復10次。
　　二、打鼓操
　　1　讓寶寶平躺，握住寶寶雙手各自向左右兩邊撐開伸平。
　　2　將左手向胸部合攏，在胸口輕敲一下后再伸平。
　　3　以同樣的動作，右手也做一次。
　　4　左、右兩手一同向胸口敲一次。
　　三、扭扭操
　　1　讓寶寶平躺，握住寶寶雙腳。
　　2　將左腳抬起，交疊于右腳上（此時寶寶的腰部應該微微扭轉(zhuǎn)）。
　　3　恢復平躺，再換右腳交疊于左腳上，如此左右重復各10次。
　　四、頸部操
　　1　讓寶寶趴著。
　　2　雙手握住寶寶的腰部，將寶寶的腰部略向上抬。
　　3　輕輕地放平寶寶，如此反復10次。