正常情況下，半年內(nèi)媽媽就可受孕成功，但由于現(xiàn)社會(huì)的壓力，使得準(zhǔn)爸爸媽媽沒(méi)有享受孕事，如何提高受孕率呢？聽(tīng)聽(tīng)專家怎么說(shuō)？
如何提高受孕率，專家回答
王景安醫(yī)生回答說(shuō)：“提高一次性受孕率的簡(jiǎn)便方法在不孕婦女中，其中有部分人并不存在真正的生育能力障礙，只不過(guò)是她們沒(méi)有把握好受孕時(shí)機(jī)。所謂受孕時(shí)機(jī)，實(shí)際上就是婦女的排卵期，選擇排卵期安排性生活，往往”一槍命中“，極為有效；而錯(cuò)過(guò)了排卵期的性生活，哪怕丈夫的精子生命力再?gòu)?qiáng)也是無(wú)效的。那么，如何提高受孕的命中率，在此，孕媒教授王景安大夫推薦您一種簡(jiǎn)便方法——經(jīng)間痛感覺(jué)法，不孕婦女不妨一試，也許它可以助你增加受孕的機(jī)會(huì)。一般來(lái)說(shuō)，婦女的排卵期在兩次月經(jīng)中間期，大致在下次月經(jīng)往前倒推14天左右。但這只是一個(gè)大概時(shí)間，而不是精確時(shí)間。所謂經(jīng)間痛，實(shí)際上是一種自我感覺(jué)，敏感的婦女都有這么一個(gè)體會(huì)，即每個(gè)月中總有這么一天（時(shí)間大致在兩次月經(jīng)中間），有這么1-2分鐘在一側(cè)腰部發(fā)生隱隱的疼痛，有的表現(xiàn)為酸痛，有的人則感覺(jué)為酸脹感，過(guò)了這么1-2分鐘，感覺(jué)就消失了。也有的人會(huì)持續(xù)半個(gè)小時(shí)甚至兩三個(gè)小時(shí)。基本上每個(gè)月都有這種現(xiàn)象，一般左右兩側(cè)腰部交替出現(xiàn)。這是因?yàn)槁雅輳穆殉仓信懦龅臅r(shí)候，卵子在逸出過(guò)程中會(huì)有少量出血，這個(gè)過(guò)程延續(xù)大約2分鐘左右。而一般婦女的左右兩側(cè)卵巢是每月一次交替排卵的。因此這種經(jīng)間痛就在左右兩側(cè)腰部每個(gè)月交替出現(xiàn)一次。知道這個(gè)規(guī)律，婦女們安排這天晚上與丈夫同房，其受孕的”命中率“就會(huì)大大提高。不孕的婦女們，如果你們經(jīng)過(guò)檢查既沒(méi)有男方因素造成的不孕，又沒(méi)有自身因素的異常，或是雖有一些異常但經(jīng)治療已經(jīng)克服了的時(shí)候，不妨注意一下你自己的經(jīng)間痛，自己幫助自己克服不孕的困難。”
提高受孕率需做的事情
自己準(zhǔn)確掌握好是否處于排卵期
你可以根據(jù)自己的生理變化來(lái)識(shí)別。有些女性在排卵期期間因?yàn)槁炎优懦雎殉矔?huì)感到小腹陣痛或是類似月經(jīng)時(shí)的疼痛。在排卵期之前，陰道會(huì)分泌出雞蛋清一樣的黏液。排卵期通常在下一次月經(jīng)來(lái)潮前12~16天，但是也要記住每個(gè)月的排卵期可能是不一樣的。這個(gè)對(duì)于提高受孕率有很大的影響，只要是在月經(jīng)周期的前半段期間。由于精子在子宮頸內(nèi)能存活3--5天，因此建議夫妻最好每3天同房一次，以此確保精子的供應(yīng)量，以便在卵子釋放的時(shí)候及時(shí)受精。排卵期以及此前臨近的幾天是同房的最佳時(shí)機(jī)，因?yàn)槁炎油ǔＶ荒艽婊?2--24小時(shí)。
為了提高懷孕幾率，你們還要記住最重要的事就是：減輕壓力
遺憾的是，對(duì)于很多夫妻來(lái)說(shuō)，嘗試懷孕會(huì)成為他們生活中的一個(gè)主要壓力。當(dāng)他們太專注于在“合適”的時(shí)間（也就是排卵期左右）過(guò)性生活時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。為了確定排卵時(shí)間，他們也許還會(huì)用到基礎(chǔ)體溫表和排卵試紙。但其實(shí)沒(méi)有證據(jù)表明，這些方法中有哪一個(gè)能夠自然地提高懷孕幾率。當(dāng)然他們還有來(lái)及生活和家庭各個(gè)方面的壓力，其實(shí)這樣是不利于提高受孕率的，所以女性朋友們千萬(wàn)要記住給自己減輕壓力。
想辦法增加精子的數(shù)量、提高精子的質(zhì)量
這樣也是一個(gè)很提高受孕的重要因素。為了增加精子的數(shù)量，你可以鼓勵(lì)丈夫穿著較寬松的內(nèi)褲和長(zhǎng)褲，讓他洗涼水澡，而不是熱水澡。煙酒過(guò)度也會(huì)造成精子數(shù)量和質(zhì)量的減退，所以勸丈夫少喝酒少抽煙，如果有可能的話最好戒煙戒酒。有關(guān)某些維生素和微量元素能夠提高精子質(zhì)量的說(shuō)法很多，但是對(duì)此并沒(méi)有相關(guān)的研究數(shù)據(jù)。
可以利用一段時(shí)間來(lái)調(diào)節(jié)好飲食
很多人都認(rèn)為受孕月?tīng)I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充充足可以提高受孕機(jī)會(huì)，其實(shí)不然，如果營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩反而會(huì)降低受孕率。這是因?yàn)槿绻偸谴篝~大肉，蛋白質(zhì)、脂肪攝入過(guò)多會(huì)使體液偏酸性，在女方，過(guò)酸的陰道環(huán)境能過(guò)多殺死精子，而宮頸黏液過(guò)稠，使精子不能穿透進(jìn)入輸卵管與卵子相遇；在男方，精液偏酸，也會(huì)使精子大量死亡，健康精子達(dá)不到一定量，就不能保證受孕成功。因此，在準(zhǔn)備生育的3個(gè)月中，飲食宜清淡，以素食為主，魚肉為輔，多吃新鮮綠葉蔬菜和水果，確保體內(nèi)酸堿平衡。
（編輯：七寶）